روش های مختلفی برای کمک به کاهش وزن اضافه وجود دارد که هر کدام ویژگی های خاص خود را دارند. در این مقاله به تفصیل نکات طب سوزنی برای کاهش وزن، عملکرد، تأثیر، نتایج و موارد دیگر بحث خواهد شد.

ویژگی های طب سوزنی

از زمان های قدیم از نقاط طب سوزنی برای کاهش وزن استفاده می شده است. در این تکنیک دو روش وجود دارد - طب سوزنی، یا درمان ساده نواحی خاصی از بدن.

هر دوی این روش ها بسیار موثر هستند زیرا تاثیر ویژه ای در کاهش وزن افراد دارند که به شرح زیر است:

1. ، بنابراین انسان کمتر غذا می خورد. این به دلیل هورمون خاصی از شادی رخ می دهد که شروع به تولید فعال تر می کند و فرد را از افکار در مورد غذا منحرف می کند.
2. گردش خون را بهبود می بخشد، به ویژه در اندام های داخلی مسئول هضم.
3. متابولیسم را عادی می کند.
4. تجزیه چربی ها را تسریع می کند.
5. سطح هورمونی را عادی کنید.
6. سطح قند خون را کاهش می دهد.
7. به حذف سموم از بدن کمک می کند.
8. عملکرد کبد و کلیه را بهبود می بخشد.

طب سوزنی به عنوان روشی برای کاهش وزن دارای مزایای زیر است:

1. وضعیت عمومی بدن را بهبود می بخشد و آن را تقویت می کند.
2. هیچ محدودیت سنی یا محدودیتی وجود ندارد.
3. منع و منع مصرف بسیار کمی دارد.
4. می توان با موفقیت همراه با سایر روش های کاهش وزن (ماساژ، ورزش و غیره) از آن استفاده کرد.
5. آلرژی ایجاد نمی کند.
6. 6. چه زمانی اجرای صحیحطب سوزنی عوارض جانبی ندارد، یعنی کاملا بی خطر است.

از جمله معایب می توان به موارد زیر اشاره کرد:

1. انجام این روش به تنهایی ممکن است دشوار باشد.
2. او مطالبه می کند دانش معیننقاط روی بدن
3. هنگام ماساژ دادن نواحی اشتباه، اثربخشی این تکنیک ممکن است حداقل باشد.

نقاط لاغری

برای یافتن صحیح نقاط طب سوزنی روی بدن، باید از نکات زیر استفاده کنید:

1. برای سهولت بیشتر پیشنهاد می شود خودتان را معرفی کنید نقشه جغرافیایی، جایی که شهرها وجود دارد - نقاط روی بدنه.
2. برای تشخیص فاصله بین این "شهرها"، لازم است از یک واحد اندازه گیری به نام "cun" استفاده شود. هر فردی آن را دارد - این عرض فالانکس است انگشت شستروی دست بنابراین، یک کان فاصله یک انگشت، و سه کن سه و غیره است.
3. هر نقطه از بدن مسئول یک چیز است. بر این اساس، باید بسیار مراقب ماساژ آنها باشید تا واقعاً بهترین نتیجه را برای خود به ارمغان بیاورید.

بیایید به نکات اصلی کاهش وزن در قسمت های مختلف بدن نگاه کنیم:

نقطه ای به نام گوان یوان یکی از موثرترین نقاط روی کل بدن است.از ناف سه میل به پایین قرار دارد. در مردان می توان آن را چهار قل از ناف قرار داد. شما باید آن را با حرکات ریتمیک، اما نه خیلی سریع، در حالی که در حالت خوابیده هستید، ماساژ دهید. معده باید تا حد امکان آرام باشد. شما باید پنج دقیقه صبح و عصر ماساژ دهید. از آنجایی که گوان یوان مسئول اشتها یا بهتر است بگوییم از دست دادن آن است، فردی که در این نقطه عمل می کند احساس می کند که کمتر گرسنه است. به لطف این روش، می توانید دو تا سه کیلوگرم وزن کم کنید.

نقطه لاو گونگ دقیقا در مرکز کف دست قرار دارد.مسئول عملکرد معده و سیستم روده است. فقط باید چند دقیقه آن را در جهت عقربه های ساعت ماساژ دهید. به همین دلیل، اشتهای فرد کاهش می یابد و شروع به کم خوردن می کند و به تدریج وزن کم می کند.

نقطه ای به نام تزو سان لی در ناحیه مفصل زانو قرار دارد.برای پیدا کردن آن، باید هر دو دست را به گونه ای جمع کنید که کاسه زانو مستقیماً در کف دست شما قرار گیرد. در این حالت، این نقطه را با انگشت میانی خود در یک گودی کوچک زیر بغل احساس خواهید کرد. باید روزانه به مدت پانزده دقیقه ماساژ داده شود. توصیه می شود این کار را قبل از خواب انجام دهید، زمانی که بدن تا حد ممکن آرام است. این منطقه متابولیسم را بر عهده دارد، بنابراین طبق پیش بینی ها باید بهبود یابد و تسریع شود که تأثیر مثبتی در روند کاهش وزن خواهد داشت.

نقطه Shaoshan در نزدیکی صفحه ناخن روی انگشت شست قرار دارد.برای رسیدن به اثر خوب، باید آن را چند دقیقه در روز ماساژ دهید. از آنجایی که مسئول لحن عمومی بدن است، فردی که بر روی آن عمل می کند موجی از قدرت و انرژی را احساس می کند.

ناحیه جیان جینگ در پشت، جایی که شانه ها و گردن به هم می رسند، قرار دارد.برای یافتن دقیق آن، باید پنج کون را از مهره گردن اندازه گیری کنید. این مسئول گردش خون است، بنابراین هنگامی که حداقل ده دقیقه در معرض آن قرار می گیرد، بهبود می یابد.

ناحیه Low-Gu در لبه خلفی استخوان ران خارجی (روی استخوان درشت نی) قرار دارد.برای پیدا کردن آن، باید هفت کون را از لبه داخلی مچ پا بلند کنید. باید آن را به آرامی ماساژ دهید، اما نه خیلی سخت، بدون اینکه برای خود درد ایجاد کنید. او مسئول عملکرد طحال است، بنابراین او اغلب آن را برای انواع بیماری ها درمان می کند. در نتیجه فرد سالم تر می شود و دستگاه گوارش او از جمله این اندام بهتر کار می کند.

نقطه Yu-Pe مسئول پایانه های عصبی و اشباع مواد غذایی است.آنها بین مفاصل آرنج و شانه در ناحیه بیرونی بازو قرار دارند. شما باید آن را به مدت سه دقیقه ماساژ دهید و پس از آن دست خود را عوض کنید. به لطف این اثر، فرد سریعتر احساس سیری می کند و دیگر به غذا وابسته نخواهد بود.

این ماساژ باید با نوک انگشتان انجام شود. برای اینکه نتیجه واقعاً قابل توجه باشد، باید آن را به مدت یک ماه، هر روز تکرار کنید و نواحی مورد نظر بدن را ماساژ دهید.

دکتر خودت

باید بدانید که طب سوزنی را نمی توان به تنهایی انجام داد زیرا بدن انسان بسیار شکننده است و به راحتی آسیب می بیند. اگر می خواهید با سوزن بر نقاط طب سوزنی تأثیر بگذارید، بهتر است با یک متخصص واجد شرایط در این زمینه تماس بگیرید، که نه تنها هیچ آسیبی نخواهد داشت، بلکه به شما کمک می کند تا به نتیجه خوبی در قالب کاهش چندین کیلوگرم از دست بدهید.

اگر یک فرد نادرست سوزن را روی خود نصب کند، این می تواند منجر به عواقب ناخوشایند زیر شود:

1. ایجاد کبودی هایی به رنگ زرد تا بنفش تیره.
2. عفونت از طریق سوزن های ضد عفونی نشده
3. روی پوست می جوشد.
4. پارگی مویرگ ها که منجر به افیوژن زیر جلدی می شود.
5. تورم.
6. خونریزی وریدی.

در مورد ماساژ معمولی این نقاط روی بدن، می‌توانید خودتان آن‌ها را انجام دهید، فقط قبل از انجام این کار ابتدا باید تا حد امکان در مورد آنها (کجا هستند، چگونه آنها را ماساژ دهید و غیره) یاد بگیرید تا واقعاً داشته باشید. یک اثر

با وجود این واقعیت که این روش ممکن است در نگاه اول بی ضرر به نظر برسد، اما برای همه مجاز نیست، زیرا موارد منع مصرف زیر را دارد:

1. صرع.
2. فرسودگی بدن.
3. بارداری و شیردهی.

طب چینی از نقاط روی بدن انسان برای کاهش وزن استفاده می کند. کاهش وزن فعال را می توان با طب سوزنی به دست آورد. طبق آموزه های حکیمان باستان، بدن انسان مانند اطلسی به شکل بلور با 365 نقطه است که بر روی 12 نصف النهار و صورت قرار گرفته است. انرژی حیات Qi از طریق کانال ها جریان می یابد. با تأثیرگذاری بر نقاطی از بدن که انرژی از آنجا عبور می کند، می توانید به بهبود سلامت، کاهش وزن و رفع بیماری ها دست یابید.

نقاط کاهش وزن چیست؟

در میان بسیاری از مناطق بدن که مسئول سلامت و انباشت انرژی هستند، نقاط طب سوزنی برای کاهش وزن برجسته است. با فشار دادن بر روی آنها طبق قوانین یا انجام طب سوزنی می توانید به کاهش اشتها، کاهش وزن و عادی سازی بخش گوارش دست یابید. چندین نکته برای کاهش وزن وجود دارد. وقتی آنها را فشار می دهید، متابولیسم فعال می شود، گردش خون و هضم بهتر می شود و چربی تجزیه می شود.

طب سوزنی برای کاهش وزن در خانه می تواند غلظت گلوکز در خون را کاهش دهد و عملکردها را تثبیت کند اندام های داخلی. با فشار دادن نقاط کاهش وزن، فرد هورمون شادی را دریافت می کند و گرسنگی را فراموش می کند. ضربه زدن به مراکز بدن با سوزن یا خود ماساژ به کاهش وزن کمک می کند که افزایش آن ناشی از دلایل زیر:

• مصرف بیش از حد غذا؛
• عدم تعادل هورمونی؛
• فعالیت بدنی کم؛
• استرس، افسردگی؛
• اختلالات خواب؛
• خستگی مزمن، فرسودگی عاطفی.

تاثیرگذاری بر نقاط بدن با طب سوزنی علاوه بر کاهش وزن، مزایای زیر را به فرد می‌دهد:

• بهبود وضعیت کل ارگانیسم؛
• محدود به سن نیست.
• سازگار با ماساژ، ژیمناستیک، رژیم غذایی؛
• با خیال راحت

در عین حال، رفلکسولوژی بدن دارای تعدادی منع مصرف است که در آنها اثر خطرناک است:

• سه ماهه اول بارداری و بلافاصله پس از زایمان؛
• هیجان عصبی؛
• تومورها؛
• بیماری های خونی؛
• روماتیسم؛
• ریوی، نارسایی قلبی.

نقاط طب سوزنی روی بدن انسان

برای اینکه نقاط ماساژ روی بدن انسان برای کاهش وزن موثر باشد، باید به درستی آنها را جستجو کرده و تحت تأثیر قرار دهید. کان که برابر با عرض فالانکس اول انگشت شست است به عنوان واحد اندازه گیری فاصله در درمان استفاده می شود. برای جلوگیری از ناراحتی به دلیل تفاوت در عرض انگشت افراد مختلف، زن و مرد، یک کون برابر با 2.4 سانتی متر در نظر گرفته می شود.

کارشناسان 12 تا 20 نقطه را در بدن شناسایی می کنند که باعث کاهش وزن می شود. در این میان نقطه تای چون معروف است که پرس آن علاوه بر کاهش وزن باعث پاکسازی کبد و دفع سموم از آن می شود. بیشتر نقاط روی گوش قرار دارند - آنها اشتها را کنترل می کنند و مسئول فرآیندهای متابولیک هستند. ناحیه لاغری در جلوی غضروف بیرون زده روی گوش قرار دارد. تراگوس را باید حدود سه دقیقه نیشگون گرفت تا احساس گرسنگی کم شود.

سایر نقاط مورد علاقه برای کاهش وزن انسان بر روی نقشه:

1. San-yin-jayu - تورم پاها را از بین می برد، به فرد فرصت کاهش وزن، خلاص شدن از شر مواد زائد و سموم را می دهد. 3 کون بالای استخوان ساق پا بیرون زده قرار دارد.
2. یین لینگ کوان – در ترکیب با اولی، وزن اضافی را از بین می برد. روی چین در خم زانو قرار دارد. برای تاثیر بیشتر، باید 30 بار با مشت دست مقابل به نقطه بیو ضربه بزنید.
3. بای هوی - می تواند یک فرد را نجات دهد اضافه وزندر برابر پس زمینه خستگی مزمن. در بالای سر قرار دارد تا به مدت پنج ثانیه با پد انگشت خود فشار وارد کنید.
4. Give-mai - تحریک آن اشتها را کنترل می کند، پرخوری را از فرسودگی عاطفی حذف می کند، چربی های شکم و کمر را می سوزاند. بین دنده خارجی و استخوان های لگن در ناحیه کمر در راستای ناحیه ناف قرار دارد.
5. فنگ شی - چربی ران را از بین می برد و برای عادی سازی خواب مهم است. می توانید آن را در قسمت بیرونی ران در سطح نوک انگشتان میانی یک دست دراز شده پیدا کنید.

طب فشاری برای کاهش وزن

طب فشاری برای کاهش وزن یا Su-jok نیاز به ضربه صحیح و زمان مشخصی از تحریک دارد. هر نقطه روش فشار دادن خاص خود را دارد - با انگشت، پد یا مشت. با پیروی از برنامه می توانید به نتایج چشمگیر دست یابید. در طول یک هفته احساس گرسنگی کاهش می یابد و فرد کم غذا می خورد. علاوه بر کاهش وزن، نقاط فشار برای کاهش وزن به رهایی از سایر بیماری ها کمک می کند.

12 نقطه فعال برای کاهش وزن

معروف ترین آنها 12 نقطه فعال برای کاهش وزن هستند که در قسمت های مختلف بدن قرار دارند. اگر از روش پیروی کنید، می توانید با ضربه زدن روی نقاط، وزن کم کنید. هر ناحیه به زمان نوردهی خاص خود نیاز دارد - از پنج ثانیه تا چند دقیقه. بهتر است صبح یا عصر با معده خالی ماساژ دهید و از قبل آرام باشید.

تای چون

بالای جزر و مد یا نقطه تای چون علاوه بر کاهش وزن، مسئول کانال کبد و رهایی از بی خوابی است. در پشت پا و در عمیق ترین مکان بین مفاصل انگشتان اول قرار دارد. برای تحریک، بنشینید، عمیق نفس بکشید، بازدم کنید و به پوست فشار وارد کنید و در موقعیت شروع به مدت پنج ثانیه نگه دارید. 30 بار انجام دهید، به سمت پای دیگر حرکت کنید.

گوان یوان

معروف ترین نقطه گوان یوان است که تحریک آن به شما امکان کاهش وزن اضافی را می دهد. اگر زمانی برای تأثیرگذاری بر سایر نقاط وجود ندارد، می توانید فقط در این مورد توقف کنید - مؤثرترین. در زنان سه تا زیر ناف، در مردان - چهار قرار دارد. برای تاثیر، دراز بکشید، شکم خود را شل کنید، ناحیه مورد نظر را با حرکات یکنواخت و با سرعت متوسط ​​به مدت نیم ساعت دو بار در روز ماساژ دهید.

به زودی فرد احساس می کند که اشتهای خود را از دست می دهد و در یک دوره 25 روزه 3-5 کیلوگرم وزن کم می کند. بهتر است دستکاری ها را صبح قبل از غذا انجام دهید. به جای استفاده از انگشتان، می توانید از ماساژور یا یک جسم صاف با انتهای گرد استفاده کنید. بهترین نتایج را می توان با رعایت رژیم غذایی و ورزش به دست آورد. این نکته علاوه بر کاهش وزن در درمان بیماری های دستگاه تناسلی نیز حائز اهمیت است.

برای مشکلات هورمونی و افزایش وزن اضافی، تحریک نقطه متفاوت است - صاف بایستید، پاهای خود را روی شانه های خود قرار دهید. عمیق نفس بکشید، بازدم کنید، شکم خود را سفت کنید، پاهای خود را خم کنید، سر خود را کج کنید. با انگشت شست خود به شدت فشار دهید، پس از چهار ثانیه، کشش را رها کنید، به حالت شروع بازگردید. 30 بار تکرار کنید. گزینه ای برای اعمال فشار با پایه های کف دست بسته وجود دارد.

نی گوان

مرز داخلی، یا نقطه Nei Guan، مسئول کانال پریکارد است که در دهلیز شانه، 2 cun از چین مچ، بین تاندون ها قرار دارد. برای تحریک، صاف بایستید، نفس بکشید، دستان خود را به سمت بالا بکشید. نفس خود را بیرون دهید، دستان خود را تا خط سینه دراز کنید، محکم فشار دهید، پس از دو ثانیه رها کنید. 30 بار و سپس از طرف دیگر تکرار کنید. تحریک به خلاص شدن از شر استرس، تنش ذهنی و پرخوری کمک می کند. علاوه بر این سردرد را تسکین می دهد، ناراحتی در نواحی قلبی، قفسه سینه و شکم را از بین می برد و خلق و خو را بهبود می بخشد.

دا ژویی

تنها نقطه نامتقارن Da Zhui است که بین فرآیندهای مهره های سینه ای و گردنی قرار دارد. برای تشخیص میانگین s انگشت اشارهآن را روی مهره ها قرار دهید، سر خود را حرکت دهید و یک نقطه بین آنها پیدا کنید. بنشینید، سر خود را کمی کج کنید، چند دقیقه ماساژ دهید. تحریک گرسنگی را از بین می برد و تنش عضلانی را کاهش می دهد.

لائو گونگ

نقطه لائو گونگ که در وسط کف دست (عمیق‌ترین مکان آن) قرار دارد، در دسترس‌ترین و ساده‌ترین نقطه برای تشخیص نامیده می‌شود. ماساژ روزانه به مدت پنج دقیقه در جهت عقربه های ساعت به عادی سازی عملکرد دستگاه گوارش و کاهش اشتها کمک می کند. با کاهش میزان غذای مصرفی، فرد در هر ماه 1.5-2 کیلوگرم وزن کم می کند.

شائو شان

مجموعه ماساژ کاهش وزن شامل نقطه Shao Shan است که در انگشت شست نزدیک ناخن قرار دارد. می توانید آن را به این صورت پیدا کنید: 1/10 کون (3 میلی متر) از خط رشد صفحه ناخن را از خارج انگشت اندازه بگیرید. توصیه می شود روزانه به مدت چند دقیقه با نیروی شدت متوسط ​​به ناحیه مورد نظر فشار وارد کنید. لمس دردناک خواهد بود، علاوه بر کاهش وزن، آبریزش بینی و بیماری های ارگان های گوش و حلق و بینی را تسکین می دهد.

زی گونگ

نقطه زی گونگ به شما کمک می کند تا با اضافه وزن ناشی از تغییرات هورمونی کنار بیایید. در خارج از کانال ها قرار دارد، دارای یک جفت متقارن است که 4 کون پایین از ناف به اضافه 3 کان در دو طرف قرار دارد. برای تحریک، صاف بایستید، پاهای خود را روی شانه های خود قرار دهید و زانوهای خود را خم کنید. دستان خود را روی کمر خود قرار دهید، نواحی را با شست خود فشار دهید و چرخش های دایره ای را با باسن خود 30 بار در جهت عقربه های ساعت انجام دهید. دامنه کمی را حفظ کنید، برخلاف جهت فلش تکرار کنید. شما می توانید 2-3 رویکرد در روز انجام دهید. این ماساژ برای ناباروری موثر است.

زو سان لی

نقطه زو سان لی زیست فعال ترین نقطه در نظر گرفته می شود. با ماساژ دادن روزانه به مدت یک سوم ساعت در روز، فرد به کاهش 400 گرمی در هفته دست می یابد. زیر زانو قرار دارد، برای ضربه، آن را با کف دست یا پد خود ببندید انگشت حلقهیک فرورفتگی کوچک در زیر فنجان احساس کنید و ماساژ دهید. 9 بار روی یک پا و سپس پای دیگر را در جهت عقربه های ساعت به صورت دایره ای ماساژ دهید.

در طول فرآیند، یک احساس سوزن سوزن شدن نه چندان دلپذیر در پیشانی، تیغه های شانه و پاها احساس می شود، اما پس از اتمام، سبکی وجود دارد. قبل از خواب، ماساژ طب فشاری توصیه نمی شود و همچنین توصیه نمی شود اقدامات قوی- انرژی از دست می رود. علاوه بر بهبود هضم و کاهش وزن اضافی ناشی از افسردگی مداوم، اعمال فشار به نقطه باعث بهبود ایمنی و رفع پوکی استخوان و گرفتگی عضلات می شود.

جیان جینگ

در ناحیه مفصل شانه ها و گردن در سمت عقب، نقطه جیان جینگ وجود دارد که وظیفه کنترل اشتها را بر عهده دارد. شما باید به مدت یک دقیقه آن را به شدت تحریک کنید، سپس به سمت بازوی موازی حرکت کنید. قرار گرفتن در معرض روزانه در یک طرح پیچیده با نقاط مشابه به فرد کمک می کند تا چند کیلوگرم در ماه کم کند. ماساژ باید با شدت متوسط ​​باشد، خیلی محکم فشار ندهید.

فنگ چی

اگر اضافه وزن بدن به دلیل یائسگی ظاهر شود، نقطه فنگ چی ماساژ داده می شود. این ناحیه در وسط حفره پشت سر و از خط رویش مو روی کان قرار دارد. برای ماساژ، انگشتان خود را به صورت دایره ای 9 بار به سمت داخل و خارج ماساژ دهید. برس ها را به جلوی گردن زیر گونه های صورت حرکت دهید، با چهار انگشت ضربه بزنید، رها کنید. در طول فرآیند، کشش یا تشعشع زمانی که در معرض یک نیروی کوچک قرار می گیرد احساس می شود. ماساژ دادن نقطه علاوه بر کاهش وزن به رهایی از سردرد، سرگیجه و ضعف کمک می کند.

یو پی

نقطه موثر Yu Pe مسئول انتهای اعصاب در بخش اشباع مغز است. در مرکز بین مفاصل آرنج و شانه سطح بیرونی بازو قرار دارد. باید نیم دقیقه با حرکات دایره ای سبک روی آن کار کنید و مدام دست ها را عوض کنید. اگر احساس گرسنگی ایجاد شود، تحریک نقطه به شما امکان می دهد آن را فراموش کنید، اگرچه از نظر احساس کمی دردناک خواهد بود.

تیان شو

آخرین نقطه محبوب بدن انسان برای کاهش وزن، نقطه تیان شو نام دارد که در ناحیه ناف دو کان در هر طرف آن قرار دارد. تحریک به مدت یک دقیقه با انگشت اشاره، پد یا ماساژور صاف انجام می شود. برای کاهش وزن 2 تا 5 کیلوگرم در ماه، روزانه به مدت سه هفته ماساژ دهید.

ویدئو: نقاط روی بدن برای کاهش وزن