ساده ترین راه ها برای محافظت از خود یا عزیزانتان افراد شرور- تعویذ از شر!

تمایل یک فرد برای محافظت از فرزندان، مسکن و دارایی خود از تاثیر منفینیروهای ماورایی تاریخچه آن را به اعماق قرن ها ردیابی می کنند.

در همه زمان ها، مردم سعی کرده اند با کمک جادوی محافظ خود را از آسیب های احتمالی محافظت کنند - این سنت را می توان در تمام جنبه های فرهنگ عامیانه ردیابی کرد. همه رویدادهای مهمدر زندگی، مانند تولد، ازدواج یا مرگ، با آداب و رسوم پیچیده ای همراه بود که بیشتر آنها کارکرد محافظتی داشتند. آیین‌های مشابه، رویدادهای مهم دیگری را نشان می‌دهند: خریدهای بزرگ، برداشت محصول، ساختن خانه.

در دنیای مدرن جادوی محافظارتباط خود را از دست نداده است و اکنون تنها باقی مانده است روش موثر، به شخص اجازه می دهد از خود و هر چیزی که برای او عزیز است در برابر حوادث غیرقابل پیش بینی مانند آتش سوزی ، تصادف و غیره محافظت کند.

افراد بسیار کمی در جهان هستند که بتوانند به عشق جهانی ببالند. تقریباً هر فردی که به سن خاصی رسیده است، دشمنان و افراد حسودی دارد که می خواهند به آنها آسیب برسانند. راه های زیادی وجود دارد از خود در برابر انرژی منفی محافظت کنیدبدخواهان ساخت طلسم در برابر شر بسیار آسان است، فقط باید به قدرت مثبت آن ایمان داشته باشید.

پارچه - حرز قویاگر از داخل فرسوده شده باشد. البته، این باید لباس زیر باشد - لباس زیر، جوراب، جوراب و غیره.

یک روبان ابریشمی قرمز رنگ با هفت گره با خود داشته باشید. آن را در جیب لباس راحتی خود قرار دهید یا داخل آن را بدوزید. رنگ قرمز انرژی مثبت است و گره های بسته مانع از نزدیک شدن شیطان به شما می شود.

آسپن درختی است که یهودا را از آن به دار آویختند. یک شاخه از این درخت یا یک کاردستی ساخته شده از آسپن، یک طلسم بسیار قوی در برابر شرارت است، اگر تکه ای از این درخت را با خود داشته باشید. قبل از برداشتن یک شاخه از درخت، از آن طلب بخشش کنید. اگر یک محصول آسپن - نوعی اقلام داخلی، صنایع دستی و غیره - را ذخیره کنید، می توانید از خانه خود در برابر افراد بدخواه محافظت کنید.

روغن چوب صندل یا اسطوخودوس بخرید. این یک طلسم موثر در برابر شر قبل از خروج از خانه است. اگر به این مواد حساسیت ندارید، آن را به ناحیه بین ابروهای خود بمالید (این ناحیه جایی است که "چشم سوم شما" است).

هر خانه ای سیر دارد. علاوه بر پخت و پز، می توان از آن برای محافظت در برابر افراد بدخواه استفاده کرد. نه، لازم نیست قبل از بیرون رفتن تکه هایی از آن را بخورید! سیر را به صورت بافته ببافید و در آشپزخانه نزدیک پنجره آویزان کنید. دو قیطان کافی است که هر کدام هفت سر سیر داشته باشد.

مال شما حفاظت از انرژیآیا آنها در تلاش برای شکستن هستند؟

آیا با شرایطی آشنا هستید که طرف مقابل شما را تحت فشار قرار می دهد، سعی می کند شما را عصبانی کند، شما را عصبانی کند، یا برعکس، بیش از حد از شما چاپلوسی می کند؟ آیا مجبور به انجام کاری برخلاف میل خود شده اید، آیا شما را به انجام کاری که برای شما ناخوشایند بود متقاعد کرده اند؟ در چنین مواردی چه توصیه ای می شود؟ مهم نیست به خودتان اجازه ندهید که دستکاری شوید، از رهبری پیروی نکنید و غیره با این حال، هر فردی قادر به مقاومت در برابر فشار دیگران نیست. برای اینکه تنها بمانید و آسیب نبینید چه باید کرد؟

اگر آنها می خواهند به شما صدمه بزنند، به شما توهین کنند یا به هر طریق دیگری شما را عصبی کنند، آینه ای را تصور کنید که بین شما و فرد بدخواه قرار دارد. این آینه نامرئی باید قسمت منعکس کننده آن رو به دشمن باشد. شما باید به وضوح تصویر یک آینه را تداعی کنید تا منفی بودن یک فرد شرور به شما آسیب نرساند. در این مورد، آینه است حرز قدرتمنداز شر - پس از همه انرژی منفی، که در آن منعکس شده است، به نظر می رسد که به سمت صاحبش "پرواز می کند".

نمک خوراکی معمولی می تواند از نیت بد افراد شرور محافظت کند. اگر توهین شده اید، آرام آرام کمی نمک طلسم شده به دنبال متخلف بریزید و به خود بگویید: "آنچه برای من می خواهی با خودت ببر." نمک را باید نیمه شب، با شمع روشن، جلوی پنجره گفت.

آنها سه بار خواندند: «در برابر دشمن سخت، در برابر متخلف ظالم، در برابر دشمن قسم خورده. نمک بپاش، گریه کن، خواب و آرامش را از دست بده، مرا، بنده خدا (نام) را تنها بگذار. تو مرا نمی بینی، نمی شناسی، متوجه من نمی شوی. و اگر به سمت من نگاه کنی، فوراً روی خواهی کرد. کلید. قفل. زبان. آمین آمین آمین".

آب یک طلسم قوی در برابر شر است که قبلاً در زمان ما فراموش شده است. اما پیش از این، بسیاری از کارهای مختلف با کمک آب انجام می شد: طلسم عشق، فال، فال و تعویذ. آب می تواند شسته شود بدن فیزیکیاز یک شخص خاک است و از اختری - انرژی منفی. با گرفتن دوش خنک، هاله خود را تجدید می کنید و تمام بدی ها و منفی هایی را که پس از برقراری ارتباط با دشمنان به شما "چسبیده" می شوید. شما به سادگی می توانید خود را با آب خیس کنید، اما بهتر است در حین دوش گرفتن بگویید: "مثل آب از پشت اردک، بنابراین من (نام رودخانه ها) لاغر هستم." در این مورد، اصطلاح "لاغری" باید به عنوان "نازک، یعنی. بد، بد."

• دعایی از شخص بد.
• دعا به فرشته نگهبان از دشمنان.
• دعا به فرشته میکائیل از دشمنان و مردم بد.
• طلسم محافظ هنگام شنا در رودخانه.

دعای یک مرد بد

اگر احساس می‌کنید که دشمنان مانند افعی‌ها در اطراف شما جمع شده‌اند و علیه شما دسیسه‌هایی را طراحی می‌کنند، پس ارزشش را دارد که از خود در برابر آنها محافظت کنید. و هر چه زودتر این کار را انجام دهید، بهتر خواهید بود: یک فرد حسود قادر به انجام انواع ترفندهای کثیف است.

شما باید به کلیسا بروید و در برابر نماد مقدس خود دعا کنید. اگر چنین نمادی وجود ندارد، اگر دختر هستید، باید یک شمع را در نزدیکی مادر خدا روشن کنید و یک کلمه به او بگویید. و اگر خوب هستی، به او روی بیاور و از او محافظت بخواه.

در مقابل نماد یک قدیس باید این را گفت، شاید با زمزمه ای به سختی قابل شنیدن:

«(نام کامل قدیس)، بشنو و چشمانت را به سوی من بگردان و کمک بخواه. دشمنانم علیه من گرد آمده اند و مرا به رنج محکوم کرده اند و برای من آرزوی ضرر کرده اند. من برای شفاعت شما دعا می کنم، شما را برای کمک و محافظت از افراد نامهربان می بخشم. مرا از راه ظلم حفظ کن و با من برای گناهانم در پیشگاه پروردگار ما، پدر قادر متعال دعا کن. من از اعمال خود توبه می کنم و از گناهان خود و دشمنانم طلب آمرزش می کنم. به نام پدر و پسر و روح القدس. آمین".

این بسیار مهم است که نه تنها برای خود، بلکه برای دشمنان خود نیز بخواهید. بله، این باید خالصانه انجام شود. مهر خدا و برکت بر انسان نیکوکار نهفته است و روح پاک را از هر بدی حفظ می کند.

دعا به فرشته نگهبان از دشمنان

فرشته نگهبان، که هر ساعت در کنار شما پرواز می کند و از شما مراقبت می کند، از شما در برابر دشمنان و ترفندهای شیطانی که تهدید به سقوط روی سر کوچک شما هستند محافظت می کند.

شما همیشه می توانید به فرشته خود مراجعه کنید، بدون اینکه به جایی بروید یا مجبور باشید برای زمان خاصی منتظر بمانید: او توسط پدر برای کمک و محافظت به شما اختصاص داده شده است.

پس به محافظ خود رجوع کنید:

«فرشته خدا، ای نگهبان صبور من، مرا از اعمال دشمن حفظ کن، مرا از نیات بد پنهان کن، برای روح گناهکارم شفاعت کن. مرا از مشکلی که دشمن و شیطان آماده کرده اند نجات ده، فقط آزمایش هایی را که خداوند داده است برای پاک کردن من از گناهانم رها کن. با بال و دستان معصومت مرا از آسیب حفظ کن. به نام پدر و پسر و روح القدس. آمین".

فرشته شما حتی بدون دعا می داند که آیا مشکل ناگهانی در انتظار شما است یا خیر. اما همیشه می توانید از او برای کمک دعا کنید، او شما را در غم و اندوه رها نمی کند.

دعا به فرشته میکائیل از دشمنان و افراد بد

اگر یک بدبختی واقعاً وحشتناک بر سر شما آویزان است و تمام زندگی شما را تهدید می کند، به فرشته مایکل دعا کنید. کلمه بهتراو را در کلیسا نگه دارید، اما می توانید در هر مکان دیگری از او درخواست شفاعت کنید.

"فرشته میکائیل، سرنگون کننده شیطان و یارانش، جنگجوی خردمند، محافظ مقدس! با سپر خود مرا سپر کن، با شمشیر خود شیطان اهریمنی را بزن که دست خود را بر من بلند کرده و رنج مرا می خواهد. من به حمایت شما نیاز دارم و با فروتنی برای شما دعا می کنم. به نام پدر و پسر و روح القدس. آمین".

می تواند شما را از همه بدی ها محافظت کند. اما فقط زمانی به او مراجعه کنید که خطر زیاد است و ممکن است جان شما یا عزیزانتان در خطر باشد.

توطئه افراد شرور به محافظت از خود در برابر حسادت انسانی و حفظ شانس کمک می کند. خیلی اوقات، علت همه مشکلات دقیقاً در پیام های منفی است که یک بدخواه یا دشمن به شما می دهد. خشم و عصبانیت بی دلیل دیگران، مثبت و خوبی را از بین می برد، مشکلات و مشکلاتی را به همراه دارد، به همین دلیل است که باید از تهمت های شیطانی خلاص شد.

برای اینکه یک توطئه از سوی افراد شرور مؤثر واقع شود، باید توصیه ها و نکات زیر را به خاطر بسپارید:

1. اگر علت عصبانیت شما خودتان باشید، توطئه کارساز نخواهد بود. اگر مدام به کسی توهین کنید یا کارهای ناشایست انجام دهید، هیچ توطئه ای از شما در برابر احساسات منفی محافظت نمی کند. تغییرات را از خودتان شروع کنید
2. در اطراف خود تجدید نظر کنید - شاید باید ارتباط خود را با منتقدان و افراد شرور متوقف کنید. اطراف خود را با افراد مهربان و مثبتی احاطه کنید که با شما خوب رفتار می کنند، خشم انسان زندگی شما را تحت تأثیر قرار نمی دهد
3. می توانید اثر توطئه را با کمک طلسم های ویژه تقویت کنید. این ها طلسم ها و طلسم هایی هستند که وظیفه محافظت دارند. آنها یک سد انرژی نامرئی ایجاد می کنند که از طریق آن خشم و حسادت غریبه ها نفوذ نمی کند
4. دعاها و مراقبه های مثبت نیز اثربخشی طلسم را افزایش می دهد. اما این روش فقط برای مؤمنانی مناسب است که در عدالت و قدرت تدبیر الهی تردید ندارند
5. می توانید طرح را به طور مستقل بخوانید یا درخواست کمک کنید. یکی از عزیزان، که به نگرش خوب او اطمینان دارید. مطمئن شوید که او از شما انتقاد نمی کند، بلکه از شما حمایت می کند و صمیمانه به قدرت جادویی توطئه اعتقاد دارد.
6. ایمان. همچنین باید کاملاً باور داشته باشید که طلسم کار خواهد کرد. اگر شکی وجود داشته باشد، این مراسم کمکی نمی کند، بلکه فقط وضعیت را بدتر می کند.
7. کلمات توطئه باید حفظ شود تا در طول مراسم بتوانید متن را به وضوح و بدون تردید بخوانید.

و در نهایت، تمام قوانین برای انجام یک مراسم جادویی را که در زیر توضیح خواهیم داد، به شدت رعایت کنید. توصیه ها و توصیه های ما را به شدت دنبال کنید، آنگاه خشم انسان به زندگی شما آسیبی نمی رساند.

توطئه افراد شرور روی روسری

این آیین برای محافظت در برابر زبان های شیطانی و تهمت های بد استفاده می شود. این توطئه به شما کمک می کند از قبل از حسادت انسان محافظت کنید، حتی اگر هنوز در زندگی شما نباشد. این یک نوع پیشگیری جادویی است.

شما به یک روسری نیاز خواهید داشت. در حالت ایده آل، از پارچه قرمز طبیعی ساخته می شود. مواد مصنوعی انرژی را بدتر هدایت می کنند، بنابراین طلسم ممکن است خیلی مؤثر نباشد.

روسری را در دستان خود بگیرید و تمرکز کنید. تصور کنید که چگونه گرما و پرتوهای نور به بدن شما نفوذ می کند. سپس متن توطئه را بخوانید:

هر بار که از خانه بیرون می روید باید روسری بپوشید. این طلسم قابل اعتماد شما را از هر گونه احساسات منفی که غریبه ها نسبت به شما احساس می کنند محافظت می کند.

برای تقویت اثر توطئه، می توانید صبح از کلیسا دیدن کنید و شمعی را به مقدسی که به نام او تعمید داده اید روشن کنید.

توطئه - دعا از زبان های شیطانی

مؤمنان می توانند از دعا برای توطئه استفاده کنند. برای انجام مراسم مقدس، صبح زود به معبد بیایید و یک شمع مومی در مغازه کلیسا بخرید.

آن را در نزدیکی نماد سنت جورج پیروز قرار دهید و دعا را بخوانید:

در انتها حتماً 9 مرتبه ضربدر بزنید و تعظیم کنید. برای حفظ اثر توطئه و محافظت قابل اعتماد از خود در برابر افراد شرور می توان این مراسم را تکرار کرد.

طلسم علف خشک

این نسخه از توطئه برای افرادی مناسب است که در یک خانه خصوصی زندگی می کنند و باغ خود را دارند. این مراسم در بهار یا تابستان، زمانی که گیاهان از قبل جوانه زده اند، انجام می شود.

شما باید باغ را به مدت سه روز با جدیت علف هرز کنید. علف هایی را که جمع آوری می کنید در راهروها بین تخت ها به صورت ضربدری قرار دهید.

پس از سه روز، در روز چهارم، تمام علف ها را جمع کنید (تا این زمان در آفتاب خشک می شود)، آن را بسوزانید و کلمات توطئه را بر روی دود تلفظ کنید:

نسخه دیگری از توطئه مشابه وجود دارد. گیاهان را از قبل از باغ بچینید و در آفتاب خشک کنید. سپس کلمات زیر را بر روی توده علف بخوانید:

گیاه دلربا باید در خانه شخصی که به او مشکوک به نیت شیطانی است کاشته شود. به بدخواهان آسیبی نمی رساند، اما زور می دهد زبان های شیطانیخفه شو و غیبت کننده به جای بحث و قضاوت در مورد شما، مراقب زندگی خود خواهد بود.

عواقب توطئه ها

مثل هر کس دیگری مراسم جادویی، توطئه عواقب خود را دارد. اما، از آنجایی که این کار با نیت خوب انجام می شود، این پیامدها فقط باید مثبت باشند:

• افرادی که با شما بد رفتار کردند، نظر خود را برای بهتر شدن تغییر خواهند داد. این کار هم روح آنها و هم روح شما را التیام می بخشد و شما را از تأثیرات منفی رها می کند.
• آرام تر خواهید شد ، از خود در برابر چشم بد و تهمت بد محافظت کنید
• دشمنان و بدخواهان به مشکلات خود روی می آورند و دیگر در زندگی شما دخالت نمی کنند، تمایل به آسیب رساندن به شما را از دست می دهند.
• شما افراد شرور را به سمت بهتر تغییر خواهید داد: غرغر از غر زدن دست می کشد، رئیس خشم خود را به رحمت تبدیل می کند و همکاران از حسادت دست می کشند و شروع به توجه به دستاوردهای خود می کنند.

فقط مهم است که برای بدخواهان آرزوی بدی نداشته باشید، بلکه صادقانه بخواهید آنها را از احساسات منفی مخرب نسبت به خود شفا دهید. نیت خوب و رعایت تمام قوانین مراسم جادویی- کلید موفقیت

این واقعیت را به عنوان حقیقت بپذیرید که هر فردی که وارد زندگی شما می شود، حتی با نیت بد، معلمی است که به لطف او درس خاصی می آموزید. این طرز فکر به شما کمک می کند تا از شر احساسات منفی خود خلاص شوید و از خشمی که از بیرون ظاهر می شود محافظت کنید.

هنگام برقراری ارتباط با تعداد زیادی از افراد، نمی توان با مظاهر منفی مواجه نشد. غالباً این اتفاق کاملاً بدون سزاوار است، زیرا شما کاری انجام ندادید که بتواند چنین واکنشی را ایجاد کند. البته در این صورت توهین آمیز می شود و برای برخی واقعاً استرس جدی است. همه افراد چنین موقعیت‌هایی را متفاوت درک می‌کنند، برخی اهمیتی نمی‌دهند که دیگران در مورد آنها چه می‌گویند، و برخی در مورد آن بسیار نگران هستند و ناراحتی دائمی را تجربه می‌کنند. اگر این مورد شماست، پس برای شما مفید خواهد بود که یاد بگیرید چگونه از خود در برابر افراد بد محافظت کنید.

چرا مردم رفتار پرخاشگرانه دارند؟

بسیاری از کسانی که قربانی پرخاشگری یا بی ادبی یک نفر شده اند به این سوال علاقه مند هستند: چرا مردم به طور کلی این گونه رفتار می کنند آیا واقعاً غیرممکن است که آرام و مسالمت آمیز زندگی کنند؟

• حسادت اغلب دلیل رفتارهای منفی است. انسان در صورت داشتن چیزی که او ندارد به دیگران حسادت می کند و با رفتار پرخاشگرانه خود خشم خود را بر آنها فرو می برد.
• گاهی اوقات اصل "زنجیره" کار می کند - شخصی قبلاً با شخصی بی ادب بود و او نیز به نوبه خود به شما حمله کرد.
• اغلب افرادی که بی ارزش هستند شروع به تحقیر دیگران می کنند تا احساس کنند مهم تر هستند.

توصیه: اگر به دلایلی که افراد ممکن است رفتار پرخاشگرانه ای داشته باشند نگاه کنید، می بینید که به طور خاص تقصیر شما نیست. این تقصیر شما نیست که یک نفر رئیس بدی دارد، که فلان نفر نتوانسته در زندگی به چیزی برسد. بنابراین، اگر چنین پرخاشگری را خیلی شدید درک می کنید و می خواهید از شر چنین تصوری خلاص شوید، با این واقعیت شروع کنید که کاملاً سزاوار آن نیستید و از سرزنش خود برای مظاهر منفی بودن دیگران دست بردارید.

آنچه اتفاق می افتد و واکنش خود را تجزیه و تحلیل کنید

تجزیه و تحلیل دقیق از آنچه اتفاق می افتد به شما کمک می کند با نگرش منفی دیگران کنار بیایید. فقط بنشینید و فکر کنید - چه کلماتی بیشتر شما را آزار می دهد، چرا این اتفاق می افتد؟ چرا اینقدر به پرخاشگری واکنش دردناکی نشان می دهید؟ اغلب، ریشه مشکل درک دردناک پرخاشگری ممکن است دقیقاً در ناخودآگاه شما باشد. سعی کن اینو بفهمی شاید نتیجه آنی نباشد، اما اگر دائماً آنچه را که در حال رخ دادن است تجزیه و تحلیل کنید و سعی کنید ماهیت آن را درک کنید، دیر یا زود می توانید درک هماهنگی از خود و اطرافیانتان را تنظیم کنید، که به شما امکان می دهد به حملات دیگران توجه نکنید

تکنیک های روانشناسی

چندین تکنیک وجود دارد که به شما کمک می کند حواس خود را پرت کنید و نسبت به مظاهر منفی بودن دیگران آنقدر احساساتی نباشید.

1. تصور کنید که فرد پرخاشگر یک کودک است. او فریاد می زند و دمدمی مزاج است، اما می دانید که این فقط یک کودک غیرمنطقی است که واکنش نشان دادن به حرف هایش احمقانه است و عصبانیت او نتیجه ناتوانی است. احساس کنید که شما یک فرد بالغ و فهمیده هستید که درگیر دعواهای «کودکانانه» نمی شوید، بلکه ترجیح می دهید آرام بمانید و منتظر بمانید تا «بچه ها» از فریاد زدن خودشان خسته شوند.
2. اگر کسی می خواهد شما را با کلمات توهین کند، پس از نظر ذهنی تصور کنید که در مقابل شخص ناخوشایند یک هوادار بزرگ وجود دارد که تمام کلمات بد را از بین می برد، آنها به شما نمی رسند، حتی به سختی آنها را می شنوید، یعنی هیچ کس نخواهد بود. بتواند به شما توهین کند
3. تصور کنید که یک دیوار بزرگ و محکم شما را از متخلف جدا می کند. شما پشت سر او در امان هستید، او نمی تواند با کلمات ناخوشایند به شما آسیب برساند. شما همچنین می توانید آینه ای را تصور کنید که تمام منفی ها را نسبت به یک فرد بد منعکس می کند.
4. بهترین دارو در برابر احساسات منفی خنده است. سعی کنید به کسی که به شما توهین می کند پاسخی شوخ آمیز بدهید، بخندید و خواهید دید که دیگر چیزی برای ترس یا نگرانی وجود ندارد. می توانید سعی کنید یک فرد ناخوشایند را در موقعیتی پوچ و خنده دار تصور کنید و به آن بخندید.

اعتماد به نفس مهم است

روی احساس اعتماد به نفس کار کنید. واقعیت این است که از بسیاری جهات، درک دیگران از ما بستگی به این دارد که دقیقاً در مورد خود چه فکر می کنیم. دیگران این را احساس می کنند، و اگر شما خود را ضعیف و ناتوان در هر کاری می دانید، احتمالاً دیگران نیز همین طور فکر می کنند.

نه، این ذهن خوانی یا نوعی نیست راه مخفی، به شما این امکان را می دهد که بفهمید شخص دیگری در مورد خودش چه فکر می کند. درک ما از خودمان بر رفتار تأثیر می گذارد. یک فرد ناامن با راه رفتن ترسو، حرکات محتاطانه خودنمایی می کند، گویی دائما از چیزی می ترسد. این یک نوع نشانه برای متجاوزان است که او را قربانی بی دفاع می دانند و قادر به پاسخگویی به حملات آنها نیست.

چگونه به دیگران بفهمانیم که شما فردی با اعتماد به نفس هستید که نباید توهین شود؟ البته برای به دست آوردن اعتماد به نفس درونی باید روی خودتان کار کنید، اما اگر هنوز در این کار خیلی خوب نیستید، می توانید سعی کنید رفتار خاصی داشته باشید.

• با پشت صاف راه بروید، شانه هایتان را صاف کنید، به جلو نگاه کنید نه به پاهایتان، خم نشوید.
• اگر کسی به شما نگاه می کند، سر خود را پایین نیاورید و چشمان خود را پنهان نکنید. از نظر روانی، این به عنوان یک عقب نشینی، تجلی فروتنی تلقی می شود و می تواند سیگنال دیگری برای مجرمان باشد.
• می توانید تصور کنید که یک شکارچی قوی، حیوانی برازنده و خطرناک هستید که هیچ کس نمی تواند به او توهین کند.

چگونه اعتماد به نفس بیشتری داشته باشیم، هنگام کار با خود به چه نکاتی توجه کنیم؟

• اگر خودتان را در نظر می گیرید، سعی کنید تمام دستاوردهای خود را به خاطر بسپارید، به یاد بیاورید که چقدر در آن موفق بوده اید، چه کاری می توانید انجام دهید، و خواهید فهمید که توانایی هایی دارید و همه چیز آنقدرها هم بد نیست.
• خود را اغلب تحسین کنید. اگر موفق شدید حتما علامت بزنید. به هر حال، اگر خودتان را تحسین نکنید، هیچ کس این کار را نخواهد کرد.
• از این تمرین استفاده کنید: هر شب، روز گذشته را تجزیه و تحلیل کنید و موفقیت های خود را فهرست کنید. حتی اگر آنها ناچیز باشند، این نیز دلیلی است برای خوشحالی خود.
• سعی کنید درک خود را تغییر دهید، کمتر از دیگران بترسید، درک کنید که مجرمان شما دقیقاً همان افراد هستند، شاید آنها از بسیاری جهات نتیجه نگرفته اند. زندگی خودو مطمئناً نباید از آنها بترسید.
• یاد بگیرید به دیگران نه بگویید. به این فکر کنید که اول از همه باید مراقب خود باشید، اگر دائماً همه چیز را برای دیگران انجام دهید، پس چه کسی از خودتان مراقبت می کند؟ فقط در صورتی به مردم کمک کنید که واقعاً به آن نیاز داشته باشند، اما اجازه ندهید افراد تنبل و تنبل فقط به این دلیل که نمی توانید آنها را رد کنید، به گردن شما بیفتند.

کار کردن بر روی خودتان یک فرآیند یک روزه نیست، شما نیاز به تجزیه و تحلیل و انعکاس دارید تا درک شما تغییر کند. اما قطعاً تغییراتی وجود خواهد داشت، زیرا کار سیستماتیک همیشه نتیجه می دهد. از کوچک شروع کنید و بعد از مدتی خواهید دید که دیگر نیازی به نگرانی نیستچگونه از خود در برابر افراد بد محافظت کنیم ، دیگر هیچ منفی به شما نمی رسد.