___domain___ Секреты магии.
Совет 1: Как получить положительные эмоции
Встретьтесь со старыми друзьями. Воспоминания детства или ранней молодости несомненно вызовут улыбку на вашем лице. Современные средства связи позволяют найти одноклассников или друзей по университету. Воспользуйтесь социальными сетями и устройте незапланированную встречу выпускников или же организуйте дружеское свидание с людьми из детства. Сбитые коленки, первая двойка, списывание на экзаменах - все эти мелочи порадуют вас и подарят немало приятных эмоций.
Вероятно, это связано с влиянием и появлением социальных сетей. Мы «чирикаем», мы «чирикаем» с оборотом оружия. Критический смысл, культура, поиск истины деградируют. Таким образом, валоризация эмоций является питательной средой, благоприятной для воинских полков медиков-философов, которые всегда готовы поддержать «гуманитарную» войну, как Бернард-Анри Леви в экспедиции в Ливию.
Несомненно, незначительно, что это явление родилось в Бельгии в разгар разложения центрального государства и что оно развилось особенно на севере Франции, где деиндустриализация имела разрушительные последствия для социальной ткани. Перед лицом страдания и страха перед будущим эмоции перерождаются; он против цинизма. Он освобождает все больше, поскольку он делится, как на церемонии у Инвалидов. Явление очевидно социальное. И в то же время очень двусмысленно. В этом смысле эмоция не отражает путаное желание «сделать общество», восстановить социальную связь?
Отправьтесь в путешествие. Нет ничего лучше смены обстановки. Конечно, идеальным вариантом будет поездка к морю или океану, но для таких путешествий всегда нужны деньги. Между тем, можно обойтись и без солидного счета на карте. Доберитесь до ближайшего парка, леса или загородных музейных территорий и проведите там весь день. Подгадайте с погодой, и этот день подарит вам истинное наслаждение.
У французов была привычка сначала обмениваться местными делами; они увековечили эту привычку во время событий, связанных с созывом Генерального штаба в течение года. Глубина нынешнего политического кризиса также связана с тем, что это общественное пространство постепенно исчезло.
Чтобы способствовать восстановлению демократии, этот процесс должен затем расширить связи, вплетенные в эмоции, и привести к их прогрессивной политизации. Метафора лягушки находит аналог Вольтера, который рассказал историю двух из них, упавших в молочный кувшин. Первый начинает молиться, не двигаясь, опускается и тонет; второй борется так сильно, что молоко становится маслом. Затем ей нужно только поддержать этот твердый элемент, чтобы выпрыгнуть из чаши.
Выберите хобби. Если вы все еще не разобрались со способами творческой реализации, самое время этим заняться. Подумайте, что вам действительно нравится. Вы можете заняться вышивкой, волейболом, рыбалкой, цветоводством или разведением змей - степень экстрима зависит от вас. Выход энергии через творчество не только избавит от негатива, но и наделит самыми положительными эмоциями.
Исследователи подверглись функциональной магнитно-резонансной томографии с десятью пациентами с язвенным колитом и десятью здоровыми людьми, которые проводили обследования с использованием визуальных эмоциональных стимулов: на практике были показаны фотографии нейтрального, негативного или позитивного эмоционального содержимого. Разница: когда положительные эмоциональные стимулы были представлены пациентам, в некоторых областях мозга кровоток уменьшался, что указывало на меньшую активность.
Тот факт, что язвенный колит оказывает сильное негативное воздействие на психику, не ставится под сомнение: это хроническая болезнь с внезапными и неожиданными фазами беспокойства и рецидива, когда симптомы, такие как диарея, могут быть очень серьезными и, таким образом, создают сильный дискомфорт психологические. Известно также, что негативные эмоции и стресс могут ухудшить болезнь, благоприятствуя рецидиву. Болонское исследование добавляет больше к этим клиническим данным: оно позволило «увидеть», что лимбическая система на самом деле является нарушенной функциональностью у пациентов, которая на самом деле менее чувствительна к положительным эмоциям, таким как радость или благополучие.
Покатайтесь на роликах, коньках или велосипеде. Вспомните детские забавы, которые так нравились раньше! Возьмите на прокат любой вид спортивного инвентаря, способного вас прокатить с ветерком. Созвонитесь с друзьями - многие вас поддержат. Радость, похожая на детский восторг, вам обеспечена.
Устройте День красоты. Он гарантирует положительные эмоции, если проделывать все процедуры не спеша и с наслаждением. Наберите в ванну теплой воды, добавьте в нее морскую соль, взбейте ароматную пену, расставьте вокруг свечи. Сделайте маску. Если вы можете позволить себе сходить в салон - прекрасно! Массаж, спа-процедуры и прочие радости несомненно зарядят позитивным настроем на долгое время.
Как будто болезнь бросила их в мир, где было место для страданий в одиночку. С одной стороны, мы знаем, например, что воспалительные цитокины, продуцируемые с заболеванием, могут достигать мозга и, таким образом, влиять на нейронные цепи; с другой стороны, известно, что изменения в эмоциональной и мозговой деятельности имеют последствия для здоровья. Недавно было показано, что люди с большей склонностью жить с позитивными и радостными имеют иммунную систему, которая работает лучше. Противоположность случается с теми, кто ошеломлен негативными эмоциями; на самом деле, он создает порочный круг, где кишечная болезнь благоприятствует пессимистическому видению жизни, что, в свою очередь, ухудшает симптомы колита. «У наших пациентов, однако, все были в периоде ремиссии: это означает, что эмоциональные изменения проявляются независимо от стадий заболевания», - добавляет гастроэнтеролог.
Совет 2: Как получить эмоции
Наверняка у каждого из вас в жизни были моменты, когда ничего не радовало. А сама жизнь казалась скучной, пресной, какой-то бессмысленной, проходящей впустую. И очень хотелось хоть как-то изменить ее, получить хоть какие-то положительные эмоции . Самое глупое, что можно сделать в такой ситуации – попытаться достичь этих эмоций с помощью алкоголя, или, того хуже – наркотиков. Поверьте, это не выход! Сиюминутная «острота ощущений» потом обернется как минимум загубленным здоровьем.
Данные Болоньи, помимо того, что они больше свидетельствуют о «диалоге» между мозгом и кишечником, также имеют и другие последствия: Тенденция к тому, что пациенты не живут положительными эмоциями, указывает на то, что мы должны помогать им больше психологически, пытаясь побудить их реагировать, попытаться жить с большей безмятежностью с их проблемой, - заключает Кэмпири.
В нашей культуре разум и чувство развелись по крайней мере со времен Декарта и его Дискурса о методе. Теперь этот развод, похоже, нужно сделать. Об этом говорят последние исследования нейробиологии, которые из зеркальных нейронов объявили войну всем нашим псевдоконцепциям.
Попытайтесь найти себе какое-то хобби. В зависимости от своих привычек, склада характера, темперамента, условий жизни. Вспомните, вы же наверняка чем-то увлекались в детстве! А разве взрослый человек не может найти себе дело по душе? Как говорится, на любой вкус и кошелек? Наверняка может! И оно принесет ему массу положительных эмоций.
Если мы хотим учиться учиться, чтобы влюбиться в удовольствие изучения, нам нужны эмоции. Если обучение не прилипает к эмоциям как своего рода палач, мы не можем даже помнить или использовать то, что мы ошибочно думали, что узнали. Эти эмоции охватили наш способ познания, мы всегда чувствовали себя подозрительно. Теперь нейронаука способна это доказать. Люди считают эмоции внедорожными, но это не так. Эмоция направляет наше мышление. Именно руль управляет нашим умом и организует то, что нам нужно делать, - говорит Мэри Хелен Иммордино-Ян, адъюнкт-профессор педагогики, психологии и неврологии Университета Южной Калифорнии, автор книги «Эмоции, обучение и мозг».
Если позволяют финансы – постарайтесь поездить по миру. Поверьте, это ни с чем несравнимое удовольствие – видеть разные страны и достопримечательности. Яркие эмоции наверняка будет вам гарантированы. На свете так много красивых мест! И в Европе, и в Африке, и в Азии. Даже самый хмурый, «замкнутый» человек испытает восторг, увидев Староместскую площадь в Праге, величественные руины римского Форума, потрясающую красоту подводных рифов Красного моря.
Эти эмоциональные реакции на мысль исходят из чувства, от впечатления найти правильный путь. И это первый признак обучения, когда вы занимаетесь решением задачи. Это потому, что мысль, которая не сопровождает эмоции, не заставляет нас вспомнить. Мы должны учить детей, что эмоции, страсть к чему-то не ограничиваются, а обещают. Таким образом, интерес может также возникнуть из-за того, что изначально может быть неинтересным. Эти исследования также помогают испытать отрицательный эффект эмоций, таких как беспокойство, страх, скука.
Они функционируют как обратная связь от начальной школы, влияя на приверженность и производительность, в конечном счете, на судьбу каждого из них. Эмоциональная модель становится все более негативной в течение школьных лет, уменьшается удовольствие, усиливается тревога и скука, вызывая спираль неудачи в школе. Тревожный студент во втором уроке математики в конце года получит более низкие результаты. Это будет еще более тревожно третье, увеличивая риск еще более низкой математической производительности и т.д. через всю начальную школьную дугу.
Если нет материальных возможностей для того, чтобы путешествовать за границей, – почаще выбирайтесь на природу. Это особенно важно для жителей крупных городов. Несколько часов, проведенных в лесу или на берегу речки, на свежем воздухе, подальше от грохота, людской толчеи и бензиновых выхлопов – они так много вам дадут! Наверняка почувствуете, что и на душе стало легче, и жизнь кажется лучше.
Даже скука производит отрицательный цикл, в то время как раннее удовлетворение в математике вызывает цикл обратной связи. Исследователи из Университета Людвига Максимилиана в Мюнхене обнаружили, что отрицательные эмоции учащихся, такие как гнев, беспокойство и отчаяние, являются заразными, со временем они также передают своим друзьям. То же самое не происходит для положительных эмоций, таких как удовлетворение и гордость.
Таким образом, удовольствие от обучения - это то, что каждый студент строит с течением времени, и предполагает, что школа должна серьезно рассматривать эмоции своих учеников, чтобы все в школе были прямо сейчас. Послание нейронауки ясное: уже невозможно думать о том, что обучение возбуждено эмоциями, успех каждого ученика не является исключительной ответственностью человека, но он инвестирует в климат и стратегии класса. Студенты и учителя взаимодействуют в социальном плане, учатся друг у друга таким образом, что «холодное» научное знание не может объяснить.
Ну, а если вам нравится работать на даче – старайтесь выбираться туда при первой возможности. Полюбуйтесь плодами своего труда: пышным цветником, ухоженными грядками с зеленью и овощами, фруктовым садом, красивой резной беседкой. Положительные эмоции гарантированы.
Если же вы домосед, «тяжелый на подъем», и не мыслите жизни без той самой городской толчеи и сутолоки – интернет дает массу возможностей для поднятия настроения. Найдите форум, где собираются близкие вам по духу и увлечениям люди. Общение с ними наверняка даст вам массу положительных эмоций.
Как и другие формы обучения и взаимодействия, школьная эмоция и интеллект также должны быть интегрированы в социальный контекст в классе. Школьное обучение, чтобы быть таким, должно быть «горячим», а не «холодным», а не холодным, как рутина внимания и слушания без эмоций.
Вместо того, чтобы опасаться эмоций, учителя могут использовать эту перспективу, предлагаемую нейронаукой, для продвижения эмоционального климата в классе, способного уловить тонкие эмоциональные сигналы. Если учащиеся научатся распознавать и совершенствовать их, то их знания станут более актуальными и значимыми, в конечном счете более универсальными и пригодными для повседневной жизни.
Также получить эмоции можно, посетив развлекательные учреждения, например, какие-нибудь аттракционы или же просто покататься на картингах. Летом вы можете поплавать на байдарках или же катамаранах.
Да просто-напросто постарайтесь получать удовольствие от самых простых, обыденных вещей! От хорошей погоды, например. От искренней улыбки знакомого человека… От вида счастливой молодой матери, ведущей за ручку своего кроху. Это же совсем нетрудно!
Рак является заболеванием, при котором происходит неконтролируемый рост клеток конкретной группы. В целом можно сказать, что для каждого типа клеток в организме человека, могут быть раковые наросты. Таким образом угрожает болезнь действительно каждый из нас и является второй ведущей причиной смерти.
В настоящее время известно, что каждый третий человек в течение своей жизни больного раком. Да, это действительно страшно и зловеще является тот факт, что для мужчин, что рак чаще. Это, вероятно, связано с их пониженным иммунитетом и рискованный образ жизни. В Чехии каждый год среди взрослых о новых рака в два-пять человек на тысячу.
