___domain___ Секреты магии.
Корни и относительность эмоций
Жизнь прекрасна, но между объективной возможностью наслаждаться ею и нашей готовностью делать это стоят барьеры – негативные эмоции . Да, есть и другие помехи. О самом грустном – неизбежном финале – не будем (ну разве что в примере), как не будем и об очевидных жизненных препятствиях, но мы сотканы из чувств, и постоянно нас сопровождают лишь они. Эмоция – это реакция организма на обстоятельства, выраженная определённым переживанием. Отрицательные эмоции имеют неприятный окрас и, в отличие от положительных, вынуждают нас бежать от них.
Поделитесь с нами, какой хороший опыт вы сделали, когда вы слушали ваши негативные чувства должным образом, а не не хотели их чувствовать. Эта статья - мой пост на параде блога. С положительным дневником вам легко ощутить прекрасные моменты в жизни! После регистрации вы получите дневник и мое еженедельное вдохновение для вашей счастливой и без стрессовой жизни.
Как бороться с негативными эмоциями? Это важный вопрос - проблема ставит вопрос о том, что позитивно и что отрицательно. Есть ли что-либо абсолютно отрицательное или безоговорочно положительное? Все взаимозависимо, и все имеет разные аспекты. Наблюдатель смотрит на что-то с этой точки зрения и получает картину, и даже тот же наблюдатель, когда он идет на другую сторону, видит вещи под другим углом.
Жизнь не только прекрасна, но и во многом относительна. То, что одному негативно, другому вполне себе заряжено плюсом. Можно быть на вершине успеха в той форме, в которой он привычен обществу, и быть или стать глубоко несчастным. Поразительный этому пример – Лев Толстой. Будучи на гребне мирового общественного признания, не страдая отсутствием жизненных благ, за довольно короткое время он превратился в страдальца, ищущего покоя в удавке.
Преодоление негативных эмоций
Но почему каждый человек имеет другое представление о мире? Ну, это потому, что каждый из нас смотрит на мир под другим углом. Даже один и тот же объект представляется одному и тому же человеку по-разному. Даже муравей не анализирует этот момент. Но как-то муравей знает, что что-то полезное для их жизни - это что-то хорошее, и затем они считают это чем-то хорошим; и что-то, что представляет опасность для ее жизни, она чувствует себя так же плохо, так что она пробегает этот источник опасности. Поэтому, возможно, мы можем сказать, что вопрос основан на хорошем или плохом на инстинкте выживания.
Психология привязана к философии, в конечном итоге наши эмоции формируются мировосприятием. Осознают это немногие, глубоко понимают – единицы. Толстой, как человек большого ума, не смог принять необходимость жить, памятуя о неизбежном конце. «Как можно находиться в ауре позитива, если вся жизнь – сплошной фарс, издевательство с плачевным финалом?», — рассуждал писатель. В конце концов, Толстой нашёл выход и утешение в вере. Пример иллюстрирует зависимость рядовых проявлений эмоционального негатива от крупных мировоззренческих блоков и относительность реакций. Согласитесь, большинство из нас, будучи в социальном и финансовом положении автора «Анны Карениной», упивались бы успехом.
Мы ищем комфорт и счастье. и поэтому мы смотрим на то, что полезно для нашего выживания: это позитивно. С другой стороны, что-то, что нападает на нас и заставляет нас чувствовать, что это опасность для нашего выживания - у нас есть ощущение, что это плохо: это отрицательно.
Определение «негативные эмоции» Стрелка вниз Стрелка вверх
В соответствии с таким положительным и отрицательным определением мы должны иметь дело с тем, как мы его определяем с точки зрения того, как бороться с негативными эмоциями. Прежде всего, негативные эмоции - это то, что нарушает наш внутренний мир, и именно поэтому мы называем это «негативным». Те эмоции, которые приносят внутреннюю силу и мир, будут называться «позитивными».
Негативные эмоции: какие они бывают
Отрицательных эмоций очень много, вот некоторые из них:
- обида;
- гнев;
- зависть;
- ненависть;
- беспокойство;
- отвращение;
- страх;
- злость;
- агрессия;
- раздражение;
- чувство вины;
- ревность;
- ярость;
Все они связаны с соответствующей чертой характера: агрессия – агрессивность, обида – обидчивость. Вот почему так важно стараться не допускать в свой внутренний мир отдельных проявлений негатива – он легко пускает корни, перерастая в часть нашей сущности.
Мы также согласились, что даже в духе Будды есть что-то вроде эмоций в смысле сострадания; поэтому эмоции не обязательно плохие или отрицательные. Бесконечное сострадание к Будде - мы должны быть эмоциями. Итак, Будда был бесконечно эмоциональным. Если мы рассматриваем сострадание как эмоцию, то это очень позитивно.
Чтобы справиться с отрицательными эмоциями, основанными на причине Стрелка вниз Стрелка вверх
С другой стороны, страх и ненависть разрушают наш внутренний мир и наше счастье, поэтому мы должны рассматривать его как нечто негативное. Как мы имеем дело с негативными эмоциями, такими как страх и ненависть? С этой целью мы должны учитывать, что эти вредные эмоции не имеют разумной основы. Таким образом, они могут иметь нереалистичное отношение ума; положительные эмоции возникают из разумного основания. Некоторые эмоции могут усиливаться, например, по разуму и логике; поэтому они имеют разумную основу.
Негативные эмоции: функциональность
Отрицательные, как и положительные, эмоции выполняют ряд функций, которые делятся на несколько категорий: оценочную, мотивирующую, защитную. Рассмотрим функциональность на примерах.
Раздражение
Каждой эмоцией мы оцениваем людей и обстоятельства. Раздражение можно сравнить с «троечкой» — человек нам явно неприятен, но до более низких оценок он не дотягивает. Благодаря естественной реакции у нас складывается представление об объекте или субъекте.
Негативные эмоции возникают автоматически, но когда мы применяем анализ и разум, они могут быть ослаблены: у них нет прочной основы. Поэтому можно сказать, что положительная эмоция связана с реальностью, тогда как отрицательная эмоция основана на искажении реальности или незнании реальности.
Если, например, нас раздражает враг, гнев в тот момент, когда он возникнет, сделает действия врага видимыми, как будто это может навредить мне. Поэтому мы думаем, что другой человек плохой человек. Но когда мы анализируем ситуацию, мы признаем, что другой человек не является врагом с рождения. Если кто-то страдает, это должно происходить по разным причинам, а не по самому личному человеку. Если бы человек действительно был в «вражеской» категории, ей пришлось бы быть врагом от рождения и никогда не стать другом, Но в других обстоятельствах этот человек может стать нашим лучшим другом.
Раздражение мотивирует. Вы и сами знаете, насколько бывает легче справиться с задачей, поддавшись негативу. Наконец, с помощью раздражения мы защищаемся. Робкому стеснительному человеку бывает сложно ответить отказом на неприятную просьбу, а вот робкому и раздражённому сделать это намного легче.
Беспокойство
Имея некую картину мира, мы определяем, всё ли в ней в порядке, реагируя тем или иным образом на обстоятельства. Беспокойство – явный признак, что что-то пошло не так, и нужно принимать соответствующие меры. Без беспокойства родители бы пускали на самотёк судьбу детей, а врачи – здоровье пациентов.
Мотивация, вызванная беспокойством, огромна. Щуплая женщина, потерявшая ребёнка, горы сдвинет в поисках. Непримечательный серый человек, опасаясь за неприглядное будущее, преодолеет тысячи неприятностей в стремлении к более красивой картинке, чем та, которая уготована ему, согласно сухой статистике.
Поэтому неприятности и ненависть, которые вы испытываете к человеку, ошибаются. Что не так, это действия человека, а не самого человека. Но гнев, основанный только на неправильных действиях кого-то, направлен против человека. Сострадание, с другой стороны, во многом зависит от человека, независимо от его действий. Поэтому мы можем сочувствовать врагу, исходя из того, что мы рассматриваем врага как человека.
Поэтому мы должны различать человека и действия человека. Что касается человеческой стороны, человека, мы можем чувствовать сострадание, но противодействие действиям человека может обостриться вместе с нами. Поэтому отрицательные эмоции обычно связаны с очень узким психическим состоянием. Затем ум направляет свое внимание только на один аспект: неправильные действия другого человека.
Беспокойство оберегает. Переживая за завтрашний день, мы запасаемся пищей, укрепляем крышу над головой, откладываем сбережения… Все негативные эмоции
так или иначе помогают в чём-то. Но почему же тогда они негативные? Они не только помогают, но и вредят, причём вреда в итоге гораздо больше, чем пользы. Иногда от бессилия, иногда по глупости, мы «подменяем понятия» — ищем выход в негативе, вместо того, чтобы искать его в положительном настрое, в созидании конструктивного, а не разрушающего, характера.
Но с точки зрения сострадания, мы должны сделать различие. Сострадание основано на биологическом влиянии. Такое сострадание предвзято относится к человеку, который нам полезен, например, к нашей матери. Или мы говорим о форме сострадания, основанной на разуме и беспристрастности? Форма сострадания, основанная на причине, намного лучше, она беспристрастная - она основана на рассуждениях. Сострадание направлено на человека, а не на действие. Отрицательная эмоция, которая направляет ее внимание только на действия, не разумна, и она также не везет.
Негативные эмоции: причины
Исходя из сказанного, легко определить основные причины возникновения отрицательных эмоций:
- убеждения (мировосприятие);
- страх перед будущим;
- физическое состояние;
Мировосприятие
Толстому для превращения своей жизни в кошмар хватило смены убеждений: красивая картинка постепенно, одними лишь умственными усилиями, сменилась безобразной. Безобразие заключалось в реакции, невозможности повлиять на ситуацию. Негативные эмоции могут стать частью нашей жизни незаметно, в результате ежедневного опыта и размышлений, меняющих восприятие реальности. Важно стараться верить в счастливый конец любой ситуации – это даёт силы преодолевать неприятности, не разрушая свою психику.
Анализ недостатков негативных эмоций, таких как гнев Стрелка вниз Стрелка вверх
Что касается того, как бороться с негативными эмоциями, анализ является самым важным. Гнев дает вам массу грубой энергии, это правда. Когда мы становимся раздраженными, наше лицо становится гримасой, и наши слова поражены. Мы полны решимости выбрать самые острые слова, с которыми мы можем повредить другого человека. Затем, когда гнев срывается, наша энергия, которая была настолько жесткой и жестокой, уменьшилась; ум тогда действительно более острый. Таким образом, в энергии, которую получает гнев, это слепой вид энергии, в которой ум не ясен, пока мы все еще раздражаем.
Страх
Мы знаем только то, что ничего не знаем… И всё же того, что нам известно, хватает для страха перед окружающим миром. Нас пугает неопределённость, боязнь порождает остальные отрицательные эмоции. Страх перед будущим тесно связан с мировоззрением: вера в отсутствие хэппи-энда гонит прочь положительные эмоции, ну а свято место пусто не бывает.
Вот почему гнев никогда не бывает действительно полезным; если, с другой стороны, мы всегда выбираем интеллектуальный, реалистический подход, то это может помочь нам гораздо больше. Даже в зале суда никто не помогает, когда адвокат ревет с гневом. Однако, если адвокат использует свой ум, он может победить других. Гнев разрушает способность ума действовать четко. Наше суждение может быть омрачено словами, которые были сказаны в гневе. Но используя наш интеллект, мы можем понять, что гнев не приносит никаких преимуществ.
Если мы сможем принять соответствующие контрмеры в сложной, угрожающей ситуации, используя наш ум, это будет гораздо более полезно. Другими словами, пока мы поддерживаем наше сострадание к другому человеку, мы открываем возможность того, что мы сможем стать друзьями позже. Если мы так думаем, отрицательные эмоции могут быть уменьшены. Даже если они произойдут, они будут слабее.
Физическое состояние
Недомогание, тяжелая болезнь, боль вызывают злость и раздражение. И фактом нарушения наших планов, и самой сутью. Только крепкие духом, высокодуховные люди, которые, условно говоря, видят свет в конце тоннеля, способны выдерживать удар за ударом, не реагируя на них негативно.
Преодоление негативных эмоций
Чтобы преодолеть негативные переживания, нужно работать и с объективными причинами, и с собственной психикой – менять точку зрения на различные ситуации и, в конечном итоге, на окружающую реальность. От объективных причин невозможно убежать всегда, но нужно стараться по мере сил.
Отрицательные эмоции Нетерпение, зависть и стыд часто усложняют жизнь. Принцип власти учит нас тому, как извлечь из этого силу. Есть ситуации, с которыми мы могли бы обойтись. Например, если мы не сидим перед демонстративно, а все остальные минуты ожидания похожи на час. Если мы хотим поздравить вас с улыбкой на продвижение по службе, даже если мы работаем на эту должность в течение года.
Вы увидите: реализация предотвращает не только энергоемкие рассуждения, но и высвобождает массу энергии для позитивных изменений! 
Принцип питания 1: Дайте себе время. Может быть, мы слишком много платили? Возможно, нас обременяют то, что мы должны были прояснить давно? Успешный тренер Сабине Асгодом, автор книги «12 ключей к безмятежности», знает.
Работа с психикой, какой бы трудной она ни была, намного легче. По крайней мере, она поддаётся изменениям. Помимо поиска надёжного жизненного якоря, выраженного в вере в светлое будущее, следует:
- контролировать эмоции;
- искать и пускать в ход триггеры;
Мы обладаем силой воли и зачастую контроль над негативными реакциями нам по зубам. Он не даёт пламени нехороших эмоций распространяться дальше. Негатив, получивший отпор, согласно закону сохранения энергии, никуда не девается – он обязательно найдёт выход в чём-то другом. Поэтому работа должна быть комплексной.
Нетерпение похоже на небольшой красный свет, который вспыхивает, когда мы на мгновение останавливаемся, глубоко дышаем и подвергаем нашу текущую ситуацию мини-проверке. Если бы мы отдали себя немного времени, а не пытались их снять. Увидеть преимущества Пропустил метро? Наконец, чтобы изучить новые релизы в киоске! Отличная возможность подумать о подарке на день рождения для самого дорогого!
Произносите слова В словах, наибольшее давление срочности теряет. Позвольте либо или довести опыт до бумаги. 
Принцип питания 2: поиск собственного пути. Белый Рольф Хабл, психоаналитик и автор книги «Завистливые всегда другие». Ясно, что мы могли бы утешить себя тем фактом, что материал не делает нас счастливыми.
Триггер – это раздражитель, импульс, запускающий то или иное чувство. Негативные эмоции гасятся изучением своих слабых и сильных сторон и искусным лавированием между обстоятельствами и нажатием на правильные «кнопки». Почувствовав обиду, «нажмите» на анализ ситуации, оказавшись в состоянии раздражения – «кликайте» на позитивное мышление.
Но мы не просто вводим в заблуждение других. Мы завидуем одному другу за ее безразличие, а другую за нее. Часто это не вопрос самого себя, говорит Хоббл: «Один ревнив по образу, то есть внутренним условиям, которые одни принимают среди других». 
Как сурово, так как зависть может ощущаться на данный момент: мы можем извлечь из этого выгоду, знают эксперты. И действительно, используя это как преступление.
Если мы рассмотрим соседей таким образом, они могут принести свет в темноту с разной неудовлетворенностью и дать возможность наконец двигаться. Или что мы не так плохо с тем, что мы достигли до сих пор. 
Вы чувствуете себя обнаженным? Тогда вы не должны перекладывать его на других, при следующей возможности коллега гадость. Более разумно признать стыд и сознательно вынести его.
Работа над собой сложна, но неизменно приносит плоды. Не давайте огню негатива разгораться, тушите его всеми возможными способами.
К счастью, есть способ реально избавиться от стресса из вашей жизни . Я знаю, в это очень трудно поверить, но есть способ вновь настроить механизмы вашего ума таким образом, что "стрессовые" события не будут больше вызывать стресс. В результате, ваша жизнь может стать практически полностью свободной от стрессов, и вы будете в состоянии легко и конструктивно переживать любые стрессовые ситуации, которые будут возникать в вашей жизни. Если вы хотите знать, как это сделать - . Эта книга уже стала палочкой-выручалочкой для десятков тысяч людей, так что не упустите свой шанс.
Небедный стыд делает мало, но только если нам стыдно за позор. Если вы говорите открыто,, сделайте это намного проще. Относительно Примите к сведению 99 положительных, хвалительных, конструктивных комментариев, которые приходят по одной жалобе или смущению. Тогда ваш баланс показывает большой плюс после 100 ситуаций!
Субъективное чувство стыда формируется в детстве. Сколько у вас нет! или «Позор тебе!» вы носите с собой? Знайте о своей личной обусловленности. Изучение Если вы действительно сделали что-то не так, вы должны принять к сведению это и внутренне: это не со мной! Память о позорном опыте уберет вас от подобного несчастья.
Приветствую всех читателей сайта! Много всего в Интернете начитался о том, что якобы негативные эмоции это не плохо, что они нужны, что без них ни как и т.п. А то, что именно негативные эмоции напрямую разрушают , живущие в сердце (любовь, благодарность, уважение, дружбу), рушат взаимоотношения, чистую радость и удовлетворённость, являются прямой причиной конфликтов, преступлений на бытовой почве и мн. др., это почему-то очень многими оправдывается и в счёт не берётся. Странно не так ли?
Давайте разберёмся с сутью этих явлений и, в частности, с сутью негативных эмоций.
Негативные эмоции — это работающие в сознании негативные разрушительные программы сознания, которые, при их реализации человеком, вырабатывают в нём негативную энергию, разрушающую сознание, психику, всё позитивное в человеке, в том числе и судьбу. Программы эмоций живут в человека (в нижних чакрах).
Программы страха — вырабатывают парализующие эмоции страха и соответствующую разрушающую энергию. Программы зависти — вырабатывают разъедающие эмоции зависти и энергию злости. Программы агрессивности — энергию агрессии и насилия, и т.д.
В основе каждой негативной эмоции — лежит своя опасная разрушающая Душу, сознание, а значит и тело программа Зла.
Какие бывают негативные эмоции?
Негативных эмоций, как и негативных программ, убеждений и пороков очень много. Существует более 40 смертных грехов. Видов негативных эмоций также много десятков. Перечислим лишь основные из них:
- Эмоция (качество человека ).
- Эмоция (качество человека ).
- Эмоция .
- Эмоция .
- Эмоция .
- Эмоция .
- Эмоция .
- Эмоция .
- Эмоция .
- Эмоция (чувство вины).
- Эмоция , Высокомерия, Презрения.
- Эмоция .
- Эмоция .
- Эмоция .
- Многие другие.
Как вы надеюсь заметили, любой негативной эмоции соответствуют негативные качества человека: страху — трусость, обиде — обидчивость, агрессии — агрессивность и т.д.
А все качества человека, как позитивные, так и негативные (слабости, пороки) — это следствие воспитания или его отсутствия, следствие работы позитивных или негативных представлений и убеждений человека о себе, об окружающем мире, о жизни. А все представления человека, в свою очередь, формируются знаниями и автоматическим копированием.
То есть, если мать — обидчивая и её дочь с самого детства перед глазами видит только этот пример, она во многом автоматически будет копировать (перенимать) поведение матери со всеми качествами и эмоциональными реакциями. Люди легко учатся прежде всего тому, что у них постоянно перед глазами, особенно в детстве. Таким образом, вероятность, что дочь вырастет обидчивой и конфликтной — очень высока.
Поэтому, каково окружение в котором ты рос и воспитывался — таким во многом и будет набор твоих психоэмоциональных реакций и личных качеств. Плюс минус, что сумел сам в себе сформировать.
Почему негативных эмоций так много? Почему так сложно от них избавляться? Как они появляются? Что с ними делать?
1. Там, где у человека бурлят негативные эмоции — у него есть большая слабость, брешь, пробел в знаниях, убеждениях, в качествах и навыках. Цель развития и самосовершенствования — шаг за шагом заменять негативные эмоции, агрессивные и слабые реакции на реакции сильные, эффективные, контролируемые, на эмоции позитивные, которые не разрушают, а усиливают человека.
Каждая негативная эмоция, реакция — имеет свою разрушающую программу, которую нужно знать на что заменять и как это делать, поэтому с каждой из них нужно работать индивидуально. Выбирайте из списка выше то, что для вас наиболее актуально, проходите по ссылке и начинайте работать.
2. В современном обществе Негативных эмоций много развелось потому, что они оправдываются большинством людей сплошь и рядом. Люди просто не осознают всего того вреда и тех разрушений, которые причиняются негативными эмоциями, продолжая оправдывать их: мол, страх это полезно, а ревность это нормально, и животная агрессивность это естественно, и мн. др. Пока , порок, слабость будут человеком оправдываться — они будут жить в нём и править им. А человек будет ни кем иным, как рабом собственных негативных эмоций, и слабостей. С полной потерей власти над собой и своей судьбой.
Чтобы научиться избавляться от негативных эмоций, чтобы научиться управлять собой — нужно в первую очередь перестать оправдывать любой внутренний негатив! Оправдания делают все усилия тщетными.
3. С негативными эмоциями не просто работать по нескольким причинам: А) Большинство людей не владеют необходимыми Знаниями, техниками изменения себя, методами перепрограммирования своего подсознания, В) Так же, у большинства отсутствуют какие-либо навыки управления собой, способности контроля эмоций, С) Люди элементарно не знают на что эти негативные программы и эмоции нужно заменять, D) Мало учителей и грамотных наставников, которые этому могут научить.
