___domain___ Секреты магии.
Совсем недавно мне посчастливилось найти и прочитать самую настоящую жемчужину – книгу Андре Кукла «Ментальные ловушки».
В книге автор рассказывает об 11 ловушках для нашего разума, в которые мы попадаем каждые несколько минут, а в особо запущенных случаях не вылазим из них вовсе. Открывая книгу, я, скажу вам честно, снисходительно думала, что узнаю свои проблемы в описании 1-2 ловушек. Но чем дольше я читала, тем шире открывались мои рот и глаза – почти все оказалось про меня, да и, чего уж там, почти про любого человека, живущего в быстрейшем темпе современного города.
Книга не очень большая, есть в электронном виде, написана легким языком, и я действительно горячо рекомендую ее прочесть, тем более, что для понимания ловушек очень важны примеры, которые приводит автор. Но если времени у вас совсем нет, я подготовила суперкраткое изложение. Но лучше – не поленитесь и прочитайте всю книгу целиком – ваш мозг сможет вздохнуть хоть немного спокойнее, скажет вам спасибо, а вы, возможно, наконец-то перестанете перерабатывать / волноваться по пустякам / делать слишком много / упорствовать / напряженно чего-то ждать и т.д.
Поэтому постоянно отражайте свои убеждения. Когда есть только одна научная статья, ссылающаяся на что-то, тогда возможно, что это справедливо только для условий эксперимента. Однако, когда есть несколько научных статей, которые противоречат вашему мнению, тогда стоит переоценить то, что происходит.
Исследование разделило несколько участников на две группы: «батукадоры» и «слушатели». Для каждого батукадора его попросили выбрать простую песню, например «Поздравляю вас», и избили ритм музыки на столе. Слушатели должны угадать, какую песню играли. Во время эксперимента было воспроизведено более 120 песен, и в среднем слушателям удалось поразить только 2, 5% случаев. Однако, прежде чем попросить слушателей угадать музыку, Ньютон попросил батукаторов предсказать вероятность того, что слушатели получат музыку.
Упорство
Продолжение работы над тем, что уже потеряло свою ценность. Банальные примеры: досмотреть скучную передачу, всегда есть по утрам кашу, даже если она уже надоела, любые старые ненужные привычки и т.д. Еще есть негативное упорство, которое часто начинается со слов «никогда не…». Ничто не мешает бросить скучную передачу, игру, привычку и т.д. если она не имеет былой ценности. Возможно, мы не бросаем ее, потому что она хоть и надоела нам, но зачем-то нужна – но это в любом случае повод задуматься.
Предсказание батукадоров составляло 50%, что намного превосходило 2, 5%, которые действительно правильно догадывались о песнях. Хорошо, но что это значит? Каждый из нас, когда мы знаем, как что-то делать, испытывает трудности с выяснением того, как это было бы до сих пор не знать. Другими словами, если вы уже знаете все о, например, вам очень сложно поставить себя в положение человека, который ничего не знает об этом.
Аналогичным образом, если вы уже проделали определенную работу в течение нескольких лет, и это уже часть вашей рутины, то вам очень сложно поставить себя на место ученика или стажера, который все еще начинает свою деятельность в вашей компании. Эта трудность в том, чтобы поставить себя в чужую обувь, может быть бременем, когда мы пытаемся эффективно общаться, или когда мы пытаемся делегировать задачу.
Амплификация
Трата слишком большого количества энергии и сил для достижения цели, которая по сути уже перестала быть столь важна. Например, окончание курсов, повышение, получение степени и др. Когда становится кристально ясно, что можно заняться чем-то более достойным и что цель, по сути, потеряла смысл, стоит хорошенько подумать и, возможно, бросить.
Часто мы чувствуем, что мы четко сообщаем, что и как должна выполняться задача, и мы не понимаем, что у другого человека не так много информации и опыта, как мы делаем с этой задачей. Поэтому всякий раз, когда вы делегируете что-то своим сотрудникам, попробуйте сделать вербализацию всего, что вы хотите сделать. Не думайте, что другие люди знают, о чем вы говорите. Объясните конкретно, что вы хотите, и будьте готовы внести некоторые исправления на этом пути.
Практически все онлайн-СМИ теперь упакованы в статьи, в которых используется уклонение от выживания. Каждый раз, когда вы найдете статьи, такие как «Пять секретов успеха Ричарда Брэнсона» или «3 привычки успешных людей каждый день» или «8 советов для обучения, как Неймар-младший», тогда вы можете быть уверены используется смещение выживаемости.
Фиксация
Так называемое состояние постоянной готовности – в пробке, в очереди, в приемной врача, перед гостями – мы часто чего-то ждем, ничего не делаем, но при этом сильно напряжены, заранее настраиваемся, беспокоимся и т.д. В общем, действительно «убиваем время». Лично у меня эта ловушка – просто хит-убийца нормального состояния мозга).
Пристрастие к выживанию в основном описывает нашу тенденцию больше сосредотачиваться на «победителях», которые используют определенную стратегию, и пытаться учиться у них, чем сосредоточиться на тысячах «неудачников», которые даже с использованием той же тактики терпят неудачу.
Есть, вероятно, тысячи юниоров, которые тренируются очень так же, как Неймар, подготовленный несколько лет назад, но которые никогда не смогут играть в больших командах. Проблема в том, что никто не услышит ни слова от этих тысяч спортсменов, которые потерпели неудачу. Мы только слушаем людей, которые достигли вершины, и мы переоцениваем их стратегии, тактику и советы, как будто они работают для всех нас.
Реверсия
Постоянное желание изменить необратимое прошлое. Мысли-маркеры: «надо-было-мне» и «если бы тогда я бы так сказал…». Если вы время от времени ловите себя на таких мыслях – знайте, значит, вы все еще настроены на достижение упущенной цели. Разновидность реверсии – чувство вины. Конечно, иногда полезно проанализировать свои промахи в прошлом, чтобы больше их не повторять. Но одно дело – раз проанализировать, сделать выводы и пойти дальше, а другое дело – все время прокручивать случившуюся ситуацию в голове.
Если вам нужен еще один пример, вы, вероятно, слышали в какой-то момент, что Ричард Брэнсон, Билл Гейтс и Марк Цукерберг выбыли из колледжа и стали миллиардерами. Вам не нужно учиться, чтобы преуспеть, предприниматели просто должны перестать тратить свое время на занятия и предпринимать действия.
Мы забыли, что Билл Гейтс, вероятно, добился успеха, несмотря на то, что он отказался от школы, а не по этому поводу. Для каждого Брэнсона, Гейтса и Цукерберга есть тысячи других предпринимателей, которые выходят из колледжа, но не выполняют свои проекты, и сегодня у них большой долг, который должен быть оплачен в банке.
Опережение
Вообще бич современного человека, который часто хочет быть готовым ко всему и рвется начать как можно раньше. У многих это уже просто самый настоящий рефлекс – хвататься за шашку как только мысль пришла в голову, и мы уже даже не задумываемся о том, как может быть иначе. А зря! Оказывается, опережение – это одна из причин переработки. Сюда же можно отнести такие штуки, как чрезмерные хлопоты о мелочах, которые скорее всего скоро разрешатся сами собой, а также привычка всегда готовиться к худшему – стоит знать, что в этом случае ты будешь напрягаться гораздо чаще, чем это стоило бы делать. Конечно, автор ни в коем случае не призывает к беззаботной и бездумной жизни, но он обращает внимание, что в большинстве случаев не стоит так много думать, волноваться и переживать, как это обычно делаем мы.
Поэтому, если вы действительно хотите достичь высокой производительности, имейте в виду, что это не потому, что один или два человека получают хорошие результаты с помощью определенной техники, которую вы также будете иметь. Есть несколько других переменных, которые повлияют на ваш успех, и вам нужно знать об этом.
На данный момент вы можете представить себе, как все смещения влияют на ваших друзей, коллег и семью? Можете ли вы также увидеть, что вы оказываетесь под влиянием других людей? «Не так много, как другие люди», вы можете ответить. Например, когда врачи получают бесплатные образцы наркотиков, они могут даже сказать, что эти подарки не влияют на их решения о том, какое лекарство рекомендует своим пациентам.
Противление
Нежелание отклоняться в сторону при появлении более важных дел. Как часто бывает – мы понимаем, что сейчас правильнее делать что-то другое, но сильно хотим сначала закончить то, чем мы сейчас занимаемся. Иногда это может привести как минимум к ошибкам в том деле, которое мы стремимся закончить, а иногда мы можем просто не успеть сделать самое важное в срок.
Однако, когда этих же врачей ставят под сомнение возможность того, что другие коллеги, имеющие свои решения, влияют на образцы, они склонны соглашаться, что бессознательно их коллеги скорее подстрекаются присутствующими. Согласно этой статье, только 1 из 661 взрослых, как полагают, больше подвержены психическому уклону, чем средний человек.
Это означает, что подавляющее большинство людей может признать существование когнитивных предубеждений и их способность влиять на принятие решений людьми, но только меньшинство может признать, что они так же затронуты, как и другие, теми же умственными ловушками.
Затягивание
Груз нереализованных планов и проектов очень затягивает. Каждый раз, когда вы занимаетесь чем-то второстепенным и по сути для того, чтобы отложить главное – хотя бы задумайтесь!
Как научить мой мозг больше не думать об этом? Ну, это не совсем простой вопрос. Есть несколько обстоятельств, в которых эти предубеждения полезны для вас. Дело не в том, чтобы устранить эти процессы из нашего мозга, а прекратить использовать их в случаях, которые нам не так полезны!
В «Ракетной книге» неприятный мальчик зажигает ракетный плавкий предохранитель в подвале своего здания, и снаряд пробирается к крыше через различные этажи и сцены внутренней жизни. То же самое относится к «Книге дыр», но с револьвером, который случайно выстрелил другой мальчик, вызывая хаос, когда пуля пробивает стены, делает дыры на страницах, ломает поводки и удочки, разрывает бочки, барабаны и воздушные шары, даже отталкиваясь от формы торта. Вдоль холма мы пошли за головокружительным спуском коляски, которую отвлекала любовница, и, возможно, никогда не увидела сцену лестницы в фильме «Купард Потемкин».
Разделение
На этом месте я начала плакать)) Кто из нас не пытался делать два-три дела одновременно? Давно доказано – если каждое из этих дел требует осознанного включения – вы все равно на самом деле делаете их по очереди, просто быстро переключаетесь между ними и из-за этого работаете не так эффективно, как хотелось бы. А между тем любой порядок приоритетов лучше смешанного потока мыслей!! Даже если дела для вас равны, просто начните с одного и, когда его закончите, приступите ко второму. Более глобальный пример этой ловушки – работа во время отдыха и отдых во время работы.
Счастливый жизнью, ребенок вызывает всевозможные несчастные случаи и оставляет след разрушения: гидрант, извергающий воду, люди, падающие с ведрами краски или десятки яиц, ударяющих их по голове, разбитые стекла, арбузы, разрезанные на кусочки колесами тележки, разрушенные пикники, прерывание доения и т.д. пока не появится спасительный багажник, а ребенок приземлится на стог сена.
Иллюстрации, очень выразительные и кинетические, - это восхищение. И перевод Руи Лопеса почти всегда уважает забавную, хотя и устаревшую тональность исходного текста. Спустя десять лет после Нобелевской премии по литературе, и вот уже 86 лет, Хосе Сарамаго демонстрирует необычайную творческую жизнеспособность. Мало того, что он раскрывается в действиях, продвигаемых его Фондом под председательством Пилар-дель-Рио, поскольку он недавно начал писать в блогосфере, сделав шаг, который другие писатели, гораздо моложе, еще не осмелились дать.
Ускорение
Чрезмерная скорость приводит к ошибкам, а они, в свою очередь, требуют времени на исправления – это общеизвестная ловушка, а что вы скажете насчет ее другой разновидности – спешка без видимых на то причин? Например, прямо сейчас вы вкусно ужинаете, но вместо того, чтобы наслаждаться приятным времяпрепровождением, вы стремитесь как можно скорее расправиться с едой, потому что знаете, что после еды вас ждет вечерняя прогулка. По сути, не важно, выйдете ли вы на улицу сейчас или на 10 минут позже, но торопясь покончить с ужином, вы лишаете себя части одного из двух удовольствий, хотя могли бы сначала взять все от ужина, а потом – и от прогулки.
«Даже если наше занятие привлекательно для нас и ничего другого нам делать не нужно, мы автоматически стараемся разделаться со своим занятием как можно быстрее. Мы почти на бегу пересекаем парк, словно нашей целью является не прогулка по парку, а ее окончание.»
Вишня на торте - это издание «Путешествие слона», роман, в котором он возвращается к лучшей литературной форме, после череды второстепенных аллегорий о вреде глобализации, слабостях демократии и самых старых из метафизических страхов. Если расстояния сохранены, если есть книга, с которой сравнивает «Путешествие слона», как с точки зрения структуры, так и нарративного дыхания, это Мемориал монастыря. Здесь нет монастыря, чтобы служить метафорой страны, ни музыкальных инструментов на дне колодцев, ни полетов пасеолы, ни персонажей, столь же сильных, как Бальтазар и Блиммунда.
Регулирование
Когда мы предписываем себе делать или чувствовать что-то. Конечно, есть вещи, которые лучше делать по расписанию, но иногда мы просто бездумно или по инерции его придерживаемся. «Мы попадаем в ловушку регулирования, когда предписываем себе какое-то поведение в ситуации, где импульс был бы лучшим проводником. Мы регулируем, когда едим, только потому что настало время обеда, ложимся в постель, потому что пора спать, обдумываем, как поприветствовать старых друзей, которых уже давно никакими приветствиями не удивить. И конечно, мы можем совершить противоположную ошибку, ведя себя импульсивно тогда, когда стоило бы следовать предписаниям». Кстати, решение чаще руководствоваться импульсом – тоже своего рода предписание) Но на начальном этапе это все же лучше чем ничего.
Но есть такая же способность исправить момент нашей истории, создав вокруг нее вербальную вселенную, вселенную, которая расширяет и охватывает различные лица человеческого опыта. В своей простоте название не могло быть более буквальным. Одиссея «сырой пахидерм» по всей Европе длинная и трудная: от вложения в Вифлееме до двора Вены, проходящего через Фигейру де Каштелу Родриго, Вальядолид и ужасные Альпы, где проходят Изарко или проход Бреннера, напоминают ловушки снега и льда. Сарамаго особенно эффективен при описании того, как караван организует и вытесняет, нарушает порядок мест, которые он проходит, увлекательные люди и воспитывающие мифы.
Формулирование
Проговаривание мыслей и констатаций факта вместо наслаждения ими. Куда уж там до простого наслаждения закатом! Нужно обязательно обсудить этот закат с окружающими, сфотографировать и выложить фото! Получается, что мы попадаем в ловушку разделения – пытаемся одновременно наслаждаться и описывать. В итоге получаем меньше удовольствия от самого заката.
В конце концов, животное и его напряженное путешествие - всего лишь «предлог, больше ничего». Предлог для рассказчика, как правило, сарамагиан, чтобы выполнить свою миссию: связать нас с колдовством литературы. Актриса Сандра Корвелони прочтет отрывки из книги.
После долгого периода неопределенности Букхольцский книжный магазин не только избегал закрывать двери, но и открывал новый магазин в Чиадо. Разумеется, время - это хорошо сохранившийся секрет. Кампания завершится завтра, в четверг, 27 ноября. В презентации выступят директор и Карлос Антунес, один из многих фигур, которые дают показания в фильме об авторе «Ночь и смех».
Как избавиться от этих ловушек? В первую очередь знать о них и отслеживать. А во вторую… Прочитать эту книгу полностью!)) После описания всех ловушек автор дает несколько рекомендаций о том, как начать из них выпутываться.
Хорошего вам дня и постарайтесь не попадаться в эти сети!))
Если есть литературный критик, который в последнее время был поставлен на очень высокий пьедестал, имея право на почти единодушные обеты интеллектуальных элит, этот критик - Джеймс Вуд, тщательный эксперт современной литературы, в статьях, которые редко имеют менее 30 или 40 тысяч символы. Но мы, счастливые наркоманы португальского пастора, знаем, что военные действия были открыты Рожерио Казановой. Между двумя украшениями культ Пинкейна преодолел древесное богослужение. И результат был тем, что мы видели.
Взгляд вверх по лестнице пейзажа. Стены пересекают его вдвойне в больших водоемах. Маленькая птица не думала на ветке, что холодная раздевается. Туман забор, медленно поднимая грязные руки, растворенные под дождем. Полные мха и навоза - это камни прошлого ученого владельца.
Андре Кукла
Ментальные ловушки
Всему свое время. Эту библейскую заповедь мы нарушаем на каждом шагу и попадаем в ловушки: преждевременно тревожимся или медлим в нерешительности, строим планы, которые вскоре опрокинет жизнь, или оттягиваем дело, которое давно пора начать. Таких ловушек психолог и философ, профессор Андре Кукла насчитал одиннадцать. Все они мешают нам жить, заставляя впустую тратить силы и время, лишая естественной способности радоваться жизни. Весело и непринужденно автор учит обнаруживать ментальные ловушки и избегать их.
Стихи все меньше и меньше способны говорить обо мне. Болотная земля - это переполненная цистерна. На скамейке у стены, плодородной и темной, как вспаханная земля, ее глаза заснули на ладане, который взял ее за пояс и дал ей усталость рассвета. Ее черные волосы путались в холоде за дверью, которую кто-то забыл, показывая реку и апельсиновое дерево на заднем плане, лишенное мороза.
Смерть по обеим сторонам двери дает вход и внезапный день, а затем ничего другого. В воздухе есть что-то, что меня привлекает. Часто, как сказал другой в Касабланке, именно там начинается прекрасная дружба. В Порто, как известно, есть поэзия, также по существу посвященная поэзии, но с одной ногой, установленной в мире театра. Теперь это книжные полки, полные книг поэзии, книжные полки, полные книг, которые никогда ничего не продают, теперь это то, что стоит посмотреть. Рядом с компьютерной клавиатурой находятся три пакета.
Глава 1. Природа ментальных ловушек
Ментальные ловушки - это накатанные и привычные пути, по которым мучительно и безрезультатно движется наша мысль, сжигая невероятные объемы нашего времени, высасывая энергию и не создавая никаких ценностей ни для нас самих, ни для кого бы то ни было.
Словом ценность здесь и далее в книге мы называем все значимое и стоящее для нас. Эта книга не трактат о морали. Она не призывает к труду вместо отдыха или социальной активности вместо удовлетворения собственных желаний. Если нам доставляет удовольствие целый день смотреть телевизор, то такое занятие не расценивается как пустая трата времени. Значит, смотреть телевизор для нас - ценность.
Однако никуда не деться от факта, что мы часто изматываем себя напряженной погоней за чем-то, что никоим образом не способствует воплощению наших собственных ценностей, какими бы они ни были. Эти бесполезные устремления и есть ментальные ловушки. Такие ловушки мешают нам наслаждаться телепередачей точно так же, как не дают нам серьезно работать. Они не что иное, как абсолютная потеря времени.
Ментальные ловушки не связаны с содержанием наших мыслей и идей, они кроются в их форме. О каждом аспекте нашей повседневной жизни - работе по дому, отдыхе в выходные дни, карьере, отношениях с другими - можно думать продуктивно или непродуктивно. Мы попадаем в одни и те же ловушки независимо от того, моем ли мы посуду или размышляем о браке или разводе. Различие заключается не в предмете наших мыслей, а в подходе к предмету. Если мы избавимся хотя бы от одной из этих ловушек, то обнаружим, что наши проблемы во всех областях нашей жизни одновременно стали менее сложными. Мы выстраиваем непродуктивные структуры мышления во всевозможных временных масштабах. В одну и ту же ментальную ловушку можно попасть на минуту-другую, а можно и на всю жизнь. И такие мимолетные ловушки не менее опасны, чем пожизненные. Минуты понапрасну растраченных сил и времени именно из-за их мимолетности особенно трудно распознать и скорректировать. Мы оставляем их позади еще до того, как осознаем, что же на самом деле произошло. В результате мы попадаем в такие ловушки с пугающей регулярностью и частотой. Я сомневаюсь, что средний взрослый горожанин XXI века бывает свободен от них более чем несколько минут подряд. И к концу дня суммарный эффект этих коротких эпизодов может стать причиной совершенно непонятной для нас измотанности.
Основная идея, которая стоит за понятием ментальных ловушек, была выразительно и лаконично сформулирована еще несколько тысячелетий назад:
Всему свое время, и время всякой вещи под небом .
Если мы пренебрегаем этим исполненным глубокой мудрости советом (начинаем не в тот момент, движемся не в том темпе, бросаем начатое слишком рано или слишком поздно), то неизбежно терпим неудачу там, где могли бы достичь цели.
Повторяю: здесь нет попытки предписывать вам содержание вашей деятельности. Свое время есть для всего. И удовольствие от хорошей еды, и упорное карабканье вверх по лестнице успеха могут быть законной частью нашей жизни. Но если мы пытаемся заниматься проблемами своей карьеры за ужином, то лишь мешаем нормальному пищеварению. К тому же вряд ли мы чем-то поможем нашей карьере, передавая солонку и прихлебывая суп. А значит, ни одна из этих наших двух ценностей не получает должного внимания. При тех же самых ценностях мы могли бы неизмеримо лучше расходовать наше время и усилия.
Наше хроническое неумение делать нужное дело в нужное время и наилучшим образом становится ярко выраженной моделью. В этом и состоит суть ментальной ловушки.
Но если ментальные ловушки столь вредоносны для нас, почему же мы все время в них попадаем? Почему бы просто не избавиться от них? Тому есть три причины. Во-первых, мы часто не осознаем, о чем мы думаем. Во-вторых, даже если бы мы и сознавали содержание наших мыслей, мы зачастую не понимаем их вредоносного характера. В-третьих, даже если мы признаем их вред, мы часто не можем остановиться в силу привычки.
Если мысли, загнавшие нас в ловушку, остаются ниже порога сознания, то у нас нет ни единого шанса повлиять на них. Очевидно, что мы не можем прекратить делать что-то, о чем не имеем ни малейшего понятия. Если мы не знаем, что мы одеты, нам не придет в голову снять одежду даже тогда, когда нам очень жарко. Точно таким же образом, если мы не знаем, что погружены в контрпродуктивные мысли, у нас нет никакой возможности прекратить этот процесс.
Идея, что мы можем не осознавать собственные мысли, может показаться парадоксальной, поскольку мы привыкли ставить знак равенства между сознанием и мышлением как таковым. Но эти два процесса никоим образом не идентичны. Мы можем с поразительной полнотой осознавать вкус экзотического фрукта или чувство оргазма без единой мысли. И мы можем быть погружены в бурный поток идей, не замечая при этом ни одной из них. Ментальный эксперимент, о котором речь пойдет ниже, убедит нас в справедливости этого важного замечания.
Когда мы не заняты каким-то определенным делом или развлечением, наши мысли часто перескакивают с одного предмета на другой, цепляясь за самые ничтожные ассоциации. Подтвердить это экспериментально можно, только поймав себя с поличным в процессе подобного блуждания. Для тех, кто засыпает с трудом, время, проведенное в постели без сна, особенно богато таким материалом. Итак, как только мы ловим себя на таком блуждании, мы можем сделать ретроспективную реконструкцию последовательности наших мыслей, приведших нас туда, где мы оказались. Если мы думали о красотах Парижа, то, вероятно, вспомним, что к этому нас привела мысль о знакомом, который только что оттуда вернулся. А мысль о приятеле могла проистекать из внезапного воспоминания о том, что этот человек должен нам деньги, которое, в свою очередь, могло быть вызвано нашими размышлениями о собственных финансовых проблемах, спровоцированных идеей, что нам хотелось бы обзавестись новой машиной.
В этом эксперименте ни в коем случае нельзя решать заранее, что прямо сейчас мы реконструируем ход наших мыслей за последние несколько минут. Необходимо выждать момент, когда мы застигнем себя врасплох. Когда это происходит именно так, то остается только удивляться изгибам и поворотам нашего потока мыслей и идей. Без активной реконструкции мы никогда и не заподозрили бы, что наша мысль о Париже происходила из желания купить новый автомобиль! Само наше удивление прекрасно демонстрирует суть проблемы. Если бы мы осознавали содержание наших мыслей, то вряд ли удивились бы. Наше мышление оказалось бессознательным. Судя по всему, процесс мышления зависит от нашего сознательного внимания не больше, чем процесс ходьбы зависит от сознательного контроля положения рук и ног.
Ментальные ловушки часто остаются ниже порога сознания именно таким образом. Мы попадаем в них автоматически, не принимая никаких сознательных решений. И чтобы избавиться от них, прежде всего необходимо научиться их распознавать. Данная книга дает материалы, необходимые для овладения таким искусством. Это путеводитель натуралиста по некоему роду ментальной флоры, дающий отчетливые характеристики различных ее представителей и приводящий яркие иллюстративные примеры. Это справочник по выявлению ментальных ловушек.
Научиться распознавать и идентифицировать ловушки - первый шаг. Но сами по себе выявление и идентификация не положат им конец. Мы должны быть убеждены, что они бесполезны и даже вредны. А это не всегда очевидно. Более того, ментальные ловушки часто представляются нам необходимыми видами деятельности, без которых наша жизнь стала бы хаотичной и небезопасной. Некоторые ловушки даже воспеты в известных всем изречениях и пословицах. Мы не сможем с ними бороться до тех пор, пока не будем твердо убеждены в том, что они вредоносны.
